Jeg lurer på om jeg kan ha sosial angst?

Jente, 16

Hei! Jeg lurer på om jeg kan ha sosial angst? Når jeg skal presentere noe så svartner det helt for meg, jeg blir svimmel, kvalm/vondt i magen, hjertebank, stammer, mumler osv. I tillegg sliter jeg med å kunne være i sosiale settinger alene. Jeg MÅ ha noen med meg 100% av tiden. Jeg føler at alle snakker om meg, ser på meg, tenker negativt om meg, og dømmer meg.. Jeg unngår ofte sosiale settinger fordi jeg blir veldig sliten av alle tankene som hele tiden dukker opp pga usikkerhet... Når jeg står/sitter på bussen så føler jeg også at alle stirrer eller snakker nedlatende om meg. Dette er noe jeg har «slitet» med i sikkert 4-5 år, og har alltid fått fortalt at «mange har det sånn». Kan dette ha en sammenheng med at jeg har ADHD og spiseforstyrrelse? Hva kan jeg gjøre for å unngå å føle meg ensom, og å tørre å gå i bursdager hvor jeg ikke kjenner alle? Stenger meg alltid inne på rommet, hater å vise meg, snakke i tlf og å ta ordet. Må få en del oppmerksomhet for å føle meg inkludert.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 16 år

Det du beskriver minner om symptomer for sosial angst, så det kan godt tenkes at du strever på det området. Det er ikke ukjent at sosial angst er en følgesvenn både til ADHD-problematikk og spiseforstyrrelser.

Dette bør du få sjekket nærmere ut sammen med behandleren din. Jeg antar at du er i behandling, og jeg håper du har noen du kan snakke med og som du jobber sammen med for å få det bedre med deg selv.

Det er spesielt tøft å ha en spiseforstyrrelse, så dette må du både få og ta imot hjelp for. Det kan ikke bekjempes på egenhånd.

Behandleren din kjenner til flere gode hjelpeteknikker som du bør teste ut, slik at du får jobbet med deg selv og kan kjenne deg sterke i deg selv og sammen med andre. Dette kan du få til med litt hjelp på veien!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 19.6.2020

Oppdatert: 19.6.2020