Jeg har noen spørsmål om mensen.

Hei

Takk for at du skriver om det du lurer på. Jeg skal prøve å svare på hvert enkelt spørsmål. 

1. Du kan trene selv om du har mensen. Får du vondt eller ubehag, kan du ta en pause. Si ifra til treneren din.  Hvis du blør endel kan du bruke et litt tykkere bind med vinger, slik at det ikke blir søl på trusa/shortsen. Du kan bytte bind under trening hvis du har behov for det. 

2. Du kan ikke påvirke hvor mye du blør. Det eneste som kan endre/regulere det er p-piller eller annen hormonell prevensjon. Da må du snakke med lege eller helsesykepleier. Du kan få hjelp hos Helsestasjon for ungdom, men bør ha med en voksen før man er 16 år. 

3. Det går an at mensen renner utenfor når du bruker bind. Derfor må du skifte ofte hvis du blør mye, som nevnt kan det være lurt å bruke bind med vinger. Dersom du vil prøve tampong, er det helt greit. Da må du lese litt om dette, og øve deg litt hjemme før du bruker det på skole eller trening. Hvis du ikke bruker bind eller tampong, vil det blø igjennom truse og bukse. Du bør ha med deg bind i sekken, i tilfelle du får mensen på skole eller trening. 

4. Dersom du blør litt av og på, kan det være lurt å bruke et tynt bind, eller truseinnlegg de dagene det kommer lite. Men etterhvert vil mensen bli mer regelmessig, og da trenger du ikke bruke noe hvis du ikke blør. 

5. Det kan for noen være vondt i magen og litt i ryggen når man har fått mensen, og kanskje litt før den kommer. Det er fordi livmoren trekker seg sammen. Det er ikke farlig, og det kan hjelpe å være litt i aktivitet, eller legge en varmepute/varmeflaske på mage/rygg. 

6. Når det gjelder mengde,  er det veldig varierende. Noen får lite først, og så mer. Andre får det motsatt. Det kan ofte være litt arvelig , at man kan få litt samme blødningsmønster som sin mor. 

Håper du fikk var på det du lurte på. Jeg legger ved noen artikler om mensen du kan lese også. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier