Er redd for å blø gjennom når jeg trener, trygt å trene med bind?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

De fleste jenter kan nok kjenne seg igjen i at de har vært redd for å blø gjennom en eller flere ganger.

Det gjelder å bytte bind ofte nok hvis man blør mye og er redd for å blø gjennom. En treningsøkt varer normalt ikke så lenge at det ikke skal gå fint å bruke et bind under hele treningsøkta. Bytt bind før du starter og bytt igjen etterpå.

Du kan prøve deg litt frem når det gjelder størrelsen på bindet. Det finnes ulik størrelse og ulik mengde med blod som suges opp før du må skifte. Bruk gjerne bind med vinger og en tettsittende truse slik at bindet sitter tett på kroppen.

Ellers vil jeg anbefale deg å øve på å bruke tampong. Ved å bruke tampong er det mindre sjanse for å blø igjennom, og mange bruker også bind som en ekstra beskyttelse bare i tilfelle tampongen skal lekke.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no