Er redd for å blø mye under trening!

Hei,

Det er mange som er redde for å blø igjennom i starten når de har fått menstruasjon. Heldigvis blir man tryggere etter hvert og du får erfaring på at det meste går bra.

Du må nesten vurdere selv om det er nødvendig å avlyse eller om du evt kan se det ann litt til du får mensen.

Det er svært sjelden du blør igjennom dersom du skifter bind før du begynner trening/ kamp. Det kan være lurt å bruke et bind med vinger og som tåler litt menstruasjonsblod. Vingene vil gjøre at bindet sitter godt i trusen under kampen. Det finnes bind i ulike tykkelser og størrelser.

Kanskje du kan spørre mamma eller noen andre voksne om å kjøpe flere typer bind som du kan teste ut? De har kanskje også gode råd som kan hjelpe deg. Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Hun /han har god kunnskap om mensen og bruke av bind.

Noen jenter blir satt på hormonpreparater som p-piller for å redusere blødningsmengde og menstruasjonssmerter. Anbefaler å ta en tur innom helsestasjon for ungdom.

Det kan også føles trygt å få snakket med noen som har god kunnskap om kropp, helse og menstruasjon når mensen uteblir eller ikke kommer som den pleier og du kanskje blir litt bekymret. Da vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller på skolen din.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under, og vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier