Jeg er så følsom og tror ikke andre liker det, råd?

Hei jente 16 år.

Så fint at du er følsom, det kan faktisk være en god egenskap å ha, men jeg forstår at det også kan være problematisk om dette fører til vansker i relasjon til andre. Men jeg er også litt nysgjerrig på hva du mener med følsom og hvordan det arter seg for deg?

For hvis du med følsom mener at du har lett for å tolke deg selv, andre mennesker og situasjoner negativt og dermed har lett for å føle deg krenket, såret og lei, kan jeg forstå at andre kan reagere.

Det kan få andre til å bli engstelige for å såre deg og si og gjøre noe du misforstår og tolker som negativt. Hvis dette er noe du kjenner igjen, vil jeg anbefale deg å snakke med noen som kan hjelpe deg. 

Det er også helt vanlig at en perioder av livet kan føle seg mer følsom og ha mer humørsvingninger enn ellers. Puberteten og ungdomstiden er en typisk tid der en kan oppleve dette. Noen er mer plaget enn andre. 

Noen kan også oppleve seg mer følsom og lei når en starter opp med hormonell prevensjon. Hvis det er tilfelle hos deg, bør du ta dette opp med helsesykepleier.

Jeg synes også at du skal forsøke akseptere deg selv som den du er. Det er ikke farlig å være litt følsom. Det kan bare bety at du bryr deg om de rundt deg. Bruk følsomheten din på en positiv måte og se på det som en del av din evne til å vise omsorg for andre. 

Men uansett hvordan det arter seg hos deg, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om hvordan du opplever deg selv og ditt forhold til andre. Ta kontakt med noen voksne som du stoler på og føler deg trygg på.

Da kan helsesykepleier på skolen og helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no