Jeg har vært i et voldelig forhold, og føler at minnene kommer tilbake

Jente, 20

Hei. Jeg har en kjæreste som jeg har vært sammen med i over 2 år.Vi har vanligvis hatt det veldig fint, bortsett fra at han nesten ikke orker noe sosialt eller gjøre aktiviteter med meg etter vi ble sammen.Noe som kan gjøre meg ensom.Vi har alltid hatt en ganske bra kommunikasjon, men nå i det siste blir han lettere irritert på meg og slenger flere kommentarer som går mer innpå meg enn han skjønner.Jeg har vært i voldelige forhold tideligere, og har slitt med angst og deprisjon før.Jeg får ofte skyldfølelse f.eks hvis jeg går å er med venner istedenfor han.Jeg elsker han virkelig. Jeg vet ikke om det er jeg som overdriver fordi jeg har vært i voldelig forhold tideligere, eller om det faktisk er noe der.Han sier han aldri ville gjort meg noe, og det tror eg på/vil tro på. Men i mitt hodet er det litt vanskelig.Etter eg slo opp med exen min har jeg følt at minnene kommer tilbake i perioder, og at jeg derfor blir utrygg. Selv om det er 3år siden eg og exen slo opp. Jeg sover også dårlig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så leit å høre at du har opplevd vold i ditt forhold, og det er ikke uvanlig at minner kan dukke opp. Du har sannsynligvis ikke fått bearbeidet disse opplevelsene, men bare gjemt de og da kan de gjerne komme tilbake i ulike situasjoner som minner deg om de du har opplevd.

Tror at det er viktig at du IKKE lar deg bli styrt av din kjæreste. Hvis du ønsker å ha kontakt med andre, noe som er svært viktig, må du få lov til det, uten at han blir sur og irritert. Det er sunt å ha aktiviteter og venner, selv om en har kjæreste og er i et forhold.

Ikke godta at han slenger kommentarer til deg, og si at det sårer deg! Har du startet å sove dårlig den siste tiden og er det noe du bekymrer deg over?

Tror at det er viktig at du snakker med en voksen, trygg person om dine tanker og følelser og ikke bærer på alt alene. Kan du snakke med foreldre, besteforeldre, naboer eller andre. Eller du kan få din fastlege til å henvise deg til psykolog, som kan hjelpe deg å bearbeide vonde følelser fra ditt voldelige forhold.

Nedenfor kan du lese flere artikler for mer informasjon.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS

Besvart: 19.3.2021

Oppdatert: 19.3.2021