Hei! Min voldelige ekskjæreste har fått seg ny dame. Det er en påkjenning.

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du har det vanskelig. Du er modig som tørr å sette ord på hva du føler og du er ikke alene om å oppleve dette selv om ikke så mange snakker om det.

Det du opplever nå er en helt vanlig reaksjon på det å ha vært i et voldelig forhold. Mange vi kommer i kontakt forteller at de opplever akkurat det samme som deg. Det er naturlig å oppleve triggere også i etterkant av at forholdet er over. Gjenopplevelser av tidligere hendelser fører til at følelsene varierer mye og de kan komme uventet, sånn som du beskriver det. Selv om du kjenner på vonde og vanskelig følelser akkurat nå betyr ikke det at du kommer til å havne tilbake i gamle spor. Den jobben du selv har gjort i forkant med å komme deg ut av forholdet, det å kjenne på de gode følelsene ved å ha funnet tilbake til deg selv og følelsen av å være glad igjen, er ikke bortkastet. Så selv om du har det vanskelig nå, betyr ikke det at det er noe galt med deg eller at du ikke kommer til å få det bra igjen. Det at du klarer å reflektere rundt dette på egen hånd viser at du har kommet langt i bearbeidelse av det du har opplevd og det er et veldig godt tegn.

Har du snakket med andre voksenpersoner eller fagpersoner om at du har vært i et voldelig forhold?
www.ungerelasjoner.no er en nasjonal chat for personer mellom 16 og 25 år som er usunne eller voldelige forhold. Der kan du snakke med fagpersoner som kan mye om reaksjoner på både det å være i voldelige forhold og reaksjoner som kommer i ettertid, triggere osv. Chatten er anonym og åpen mandager kl 10-13 og onsdager 18-21. Du er veldig velkommen til å ta kontakt med oss der hvis du lyst til å snakke mer med noen om hvordan du har det akkurat nå.

Vennlig hilsen
Unge Relasjoner i samarbeide med Ung.no