Det virker som om ingen bryr seg om meg

Hei du!

Så leit å høre at du har det slik. Jeg forstår godt at det er vondt å ha disse tankene om at ingen bryr seg om deg.

Jeg tenker at det er noen som bryr seg om deg. Men din oppfatning av at ingen gjør det er likevel viktig å ta på alvor. For dette er tanker som gjør at du ikke har det bra. Slike negative og selvkritiske tanker har en tendens til å dukke opp uten at man ber om det og de fører ofte til flere negative tanker. Det kan også være vanskelig å snu slike tanker alene.

En avvisning fra noen man liker er alltid vondt. Å bli avvist er noe mange ungdommer opplever i puberteten. Det kan ha noe med at man lett blir forelsket eller tiltrukket av andre eller at man så gjerne ønsker å bli likt og å finne gode venner. Når man blir avvist er det veldig lett å tenke at det er noe feil med en. Hvis man da i tillegg kjenner på for eksempel ensomhet eller dårlig selvtillit blir avvisning ekstra vondt.

Jeg blir bekymret for deg når du skriver at du gråter konstant og ikke finner glede i noe. Slik skal du ikke ha det. Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen som du stoler på, helst en voksen. Et fint sted å starte er hos helsesykepleier. Du kan ta kontakt enten på skolen, hvis du går på skole, eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også snakke med fastlegen din.

Ikke gå alene med dette, snakk med noen så du kan få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier