Jeg føler meg så stygg og feit, er aldri med når de andre bader.

Hei

Det er leit å lese at du har så mange vanskelige tanker om kropp og utseende. Jeg anbefaler deg å få noen å snakke med slik at du kan få støtte og hjelp til å få det bedre med deg selv. 

Ofte kan det være sånn at når man først begynner å bli misfornøyd med seg selv så blir man veldig opptatt av de delene med seg selv man ikke liker og fokusere mye på dem. Dette fører til at man bare blir enda mer misfornøyd og tenker at man ser verre ut enn alle andre. 

For å komme ut av en slik negativ tenkning er det viktig å søke hjelp eller snakke med noen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier, en lærer, en venn eller en forelder. Det hjelper å snakke om det som er vanskelig og det kan føre til at du får mer positive tanker om deg selv. 

Helsesøster kan vurdere om du trenger å endre på kostholdet ditt og foreldrene dine kan støtte deg til å gjennomføre det du får til råd om å gjøre.

Ungdomstiden og puberteten er vanskelig og mange ungdommer har negative tanker om seg selv. Heldigvis blir det bedre etterhvert. Uansett vil jeg at du skal lese noen artikler som jeg har lagt ved under svaret. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier