Jeg burde være ute å skape sommerminner...

Hei,

Sommerferien betyr noe forskjellig for oss alle sammen. Vi gjør forskjellige ting for å hygge oss, eller slappe av. Noen ønsker å være ute med venner hele tiden, mens andre vil slappe av og kose seg hjemme. Du velger helt selv hva du egentlig vil gjøre. Kanskje vil du ha en kombinasjon? Ikke tenk at du MÅ ut å skape så mange minner hele tiden. Sommerminner skapes overalt, hele tiden!:) Det er mange som kan føle seg usikker og/eller sjalu når de ser bilder av venner på sosiale medier, fordi det ser så perfekt ut. Husk da på at bildene som deles i SoMe ikke representerer virkeligheten, de er ofte et glansbilde som kan være uvirkelig og pyntet på. Det er ofte en forestilling og ikke på ekte. Det er ikke så mange som deler bilde av at de har en dårlig dag, eller bare ligger hjemme på sofaen.

Å føle seg utenfor gjengen og mislikt er en vond opplevelse. Da kan det hjelpe å snu fokus fra de personene som ikke liker deg, til de vennene som liker deg for den du er. Da tar du et aktivt valg om å heller være med de vennene, fremfor de som utestenger. Hvis ekskjæresten din er i vennegjengen, så kan du fortelle vennene dine hva du syns om det og hvordan det får deg til å føle. Da kan du få gode råd og støtte fra dem.

Du skriver også at du ikke liker kroppen din, det er en veldig vond følelse som mange kan kjenne seg igjen i. Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye, og disse endringene kan lett føre til at du kjenner på utrygghet og usikkerhet. Mange ungdommer lurer på om de er for tynne, for tykke, om de har nok muskler eller om de er normale.
Hvis du holder deg hjemme fordi du er bekymret for hva andre skal tenke om kroppen din, så kan det hjelpe å vite at alle andre er så opptatt av seg selv og hvordan de ser ut at de sjeldent tenker på hvordan du ser ut. Hvis du selv tenker at du er misfornøyd, kan det hjelpe å snakke med en voksen om det, enten foreldrene dine eller for eksempel helsesykepleier på HFU (helsestasjon for ungdom). Da kan du få hjelp til å se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbilde, trivsel og psykisk helse. Når du trives med deg selv og kroppen din vil du føle deg bedre i alle sammenhenger. Jeg tror du kan få mer informasjon av å lese artiklene jeg har lagt ved.

Det viktig å huske at vi alle er forskjellige, og at det er fint. Ta derfor på deg badetøyet i sommer og vær stolt av den kroppen du har! Og, ikke minst, lag dine egne sommerminner, akkurat slik som du selv ønsker! 

Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier