Hva skal jeg gjøre for ikke å være så deppa og lat?

Hei

Jeg kan forstå at dette er en periode som er vanskelig og slitsom for mange unge. Landet har var lukket, det har vært vinter og kaldt, skolen har vært digitalt og stengt i perioder og de vanlige gjøremål er stoppet helt opp.

De fleste mennesker og da spesielt ungdommen er avhengig av andre og ønsker å være sosiale og gjøre ting sammen. Hverdagen er snudd på hodet og mange føler at de ikke har noe å se fram til lenger. Da er det lett å bli deppa og tung i kroppen.

Selv om alt føles kjedelig og gråten ligger på lur, er det viktig å følge noen rutiner. Det viktigste er å spise og sove! Det vil gi deg energi og gjøre at du holder ut om dagene.

Det som heldigvis er det fine nå, er at Norge begynner å åpne opp for vanlige aktiviter og hverdag. Du har mye å se fram til nå! Våren er på vei og dagene blir lengre og lysere.

Lag deg ei liste over hva du ønsker å gjøre når du kan møte venner igjen og leve vanlig. Gi deg selv noen "premier" og det er lurt å ha noen mål å se etter.

Planlegg aktiviteter med venner og vær mer sosial. Det er lov å ha sin egen kohort og det er viktig å ikke sitte alene hjemme og tenke. 

Snakk gjerne med en voksen om hvordan du føler det og har det, og ikke bær alle tanker for deg selv. Helsesykepleier er en person som har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom og kan være en god støtte for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS