Vil gjerne bli mer utadvendt og åpen. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 19

Hei. Jeg får stadig høre fra min tvillingsøster og venninne at jeg er en kald person. At jeg aldri snakker om meg selv, de rundt meg eller mine følelser. Dette er noe jeg kjenner på selv også, og som jeg strever med. Kunne ønske jeg var mindre kjedelig og ble med på flere spontane ting. I dag ville de ha meg med på byen etter litt alkohol, men jeg tvilte. Jeg følte skikkelig på at jeg var den som ødela for dem siden jeg ikke ville. Ødela stemningen, og begynte å gråte fordi jeg følte meg som en kjedelig person. Kunne ønske jeg var mer åpen og utadvendt, og ble med på alt. Men det er visst sånn jeg ikke er... min tvilling tar meg heller ikke seriøs, fordi når jeg først gråter og faktisk viser følelser så ler hun bare av meg og sier jeg aldri vil finne noen som elsker meg. Dette gjør meg mer lei meg. Vil virkelig bli mer åpen og vise mer av meg selv. Men det er så vanskelig. Vet ikke helt hva jeg skal gjøre.... Føles helt forferdelig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er ikke veldig rart at du ikke åpner opp for å snakke om følelser når du blir møtt av søsteren din med latter og ufine bemerkninger når du faktisk forsøker å vise følelser.

Gråt er ofte utløp for følelser som har bygd seg opp over tid. Dersom de ikke blir sagt eller uttrykt underveis vil det til slutt komme den siste dråpen som får tårene til å komme. Akkurat som den byturen siste dråpen for deg, og du begynte å gråte.

Det å snakke om følelser er en treningssak, men noen har naturlig lettere for det enn andre. Det betyr at du må trene. Har du en voksen i familien som du kan bruke som treningspartner? Hvis ikke så er helsestasjon for ungdom og helsesykepleier behjelpelig med å delta.

Forklar hva du ønsker deg, så lager dere et samtaler som passer til det du vil bli flinkere til.

Jeg syns ikke du skal bruke venninner eller søsteren din i første omgang. De er for unge og umodne. De vil lett såre deg når du viser følelser. Ikke fordi de er onde, men de kan ikke bedre. De er nybegynnere de også :-) Etter hvert så er målet at du skal delta i samtaler om følelser med venninner.

Å trene på å sette ord på følelser vil du ha stor glede av videre i livet, både som venn, kjæreste og mor.

Legger ved et par artikler som du bør se på :-)

Masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 26.6.2020

Oppdatert: 26.6.2020