Opplever at hun har vansker med å vise følelser.

Jente, 15

Jeg syns det er vanskelig og vise følelser og har den følelsen om at jeg må tørre alt og ikke være redd noe som helst. Jeg gråter nesten aldri og er redd for ikke så mye. Føles ut som at jeg har lært meg teknikker for å få dette til og det føles på et sett bare som en normal følelse. Er ikke sikker da… Jeg føler meg hvertfal som en ganske følsom person. Jeg tar ting veldig lett inn over meg. Det føles bare feil å vise utrykk for det liksom. Noen ganger føler jeg meg liksom mer følsom enn det vennen min er som gråter ganske lett. Jeg gråter liksom bare når begret renner over. Man for høre mest om at gutter syns sånne ting kan være vanskelig, men jeg er jo jente. Jeg har bare brødre også har jeg en far da som aldri viser følelser, kan jeg ha blitt påvirket av dem?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg vet ikke hvorfor du er som du er når det gjelder følelser. Det jeg kan si er at noen viser følelser lettere enn andre. Noe gråter lett mens andre gråter ikke så ofte. Slik er det bare.

Du skriver her at du har vansker med å vise følelser. I hvert fall opplever du at du viser færre følelser enn vennen din. Det er ikke noe galt i å være en person som ikke viser følelser så lett. Men dersom du merker at det påvirker livet ditt negativt eller at du sliter med noe så bør du snakke med noen om dine vansker med å vise følelser. Du kan da snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Hvis du ikke har vært vant til å vise følelser er det ikke så rart at du ikke tør eller klarer det. Det å snakke med noen om vanskelige tanker og følelser kan hjelpe deg å komme mer i kontakt med de. Dette er noe som helsesykepleier kan hjelpe deg med. Snakk derfor med helsesykepleier om det du plages med i forhold til å vise og håndtere følelser.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om hvordan du kan jobbe med å bedre komme i kontakt med og lytte til dine følelser. Håper at du fikk svar på det du lurte på selv om jeg ikke kunne svare deg på hvorfor du er som du er. Men husk at det ikke er noe galt i å være en person som ikke viser følelser så ofte.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.1.2022