Er det en sykdom å gråte mye?

Hei

Det er ikke en sykdom å gråte mye.

Det å gråte handler om følelser. Noen gråter letter enn andre. Slik er det bare. Vi er forskjellige. Det er ikke noe galt i å gråte.

Du vil aldri kunne kvitte deg med evnen til å føle, men du kan lære deg å leve med de sterke følelsene på en måte som ikke er så negativt for deg.

Det jeg kan råde deg til å gjøre er at du snakker med noen om at du gråter lett og ofte og at dette plager deg. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Sammen med helsesykepleier vil du få hjelp til å finne ut hva det er som gjør at du gråter og hvorfor du blir så sint. Hva du for eksempel tenker om deg selv når du ikke greier oppgaver på turn

Du og helsesykepleier kan legge en plan for at du skal klare å tenke litt annerledes om deg selv og situasjonen slik at du ikke gråter like lett som i dag. Helsesykepleier kan hjelpe deg med teknikker du kan bruke for å håndtere vanskelige tanker og følelser på en bedre måte slik at du ikke gråter så lett og ofte som det du gjør i dag.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?