Jeg snakker meg selv ned

Hei du!

Så kjipt å høre at du ikke har det helt bra.

Det høres ut som om du legger mye press på deg selv og dette gjør at du ikke føler deg god nok. Dersom du ikke tror på deg selv og stoler på at du er god, kan dette også påvirke hvordan du trives og hvordan du gjør ting.

Livet går jo opp og ned og hvordan vi har det med oss selv varierer. Jeg lurer på om du har lagt merke til hvorfor du ikke tenker at du er god nok? Ofte er det sånn at jo mer stress og press vi har i livet over tid, jo mer påvirker dette hvordan vi har det i hverdagen. Da kan ting vi egentlig elsker å gjøre bli vanskelig og negativt. Dette er et varseltegn på at noe bør endres.

Det kan være vanskelig å finne ut av alt dette alene, derfor håper jeg du kan snakke med de hjemme om hvordan du har det nå. Eller en annen voksen du stoler på. Sånn at de som kjenner deg best kan hjelpe deg å finne ut av hva som er bra med akkurat deg og hvorfor du er helt fantastisk. Du kan også snakke med turn-treneren din som kan hjelpe deg å finne tilbake til motivasjonen.

Det kan også være fint å snakke med helsesykepleier på din skole. Der kan du få hjelp til å sortere tanker og følelser og få tips til hva du kan gjøre for å løfte deg selv opp, heller enn å snakke deg selv ned.

Jeg heier skikkelig mye på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier