Hvordan huske drømmene sine bedre?

Hei jente 16 år

Det er vanskelig å styre sine drømmer selv, men hvis en er veldig opptatt av noe spesielt i perioder, kan en gjerne drømme om disse tingene. Dessverre har jeg ingen råd jeg kan gi deg for å huske drømmene mer.

Drømming er en viktig del av hjernens aktivitet når vi sover. De fleste drømmer flere drømmer hver natt selv om de ikke husker drømmene når de er våkne.

Noen opplever at de drømmer ekstra mye når de en i en periode hvor de vokser og utvikler seg mye. Kanskje veksthormoner virker innpå søvn og drømmer? Kroppen trenger i alle fall ekstra mye søvn når den vokser og utvikler seg.

Flere ungdommer forteller at de drømmer mye og vi vet nok ikke alt om hvorfor det er sånn.  

På forskning.no kan du lese mer om hva forskere vet om det å huske drømmer. Prøv å la tanker om hva du har drømt fare videre forbi uten at du gir det så mye tid og oppmerksomhet. Drømmer trenger ikke bety noe og det kan være at perioden med at du husker drømmene dine kan gå over av seg selv. Kanskje det å drømme er hjernen sin måte å rydde opp i tanker og opplevelser?

Ønsker deg riktig god sommer!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, Ung.no