Får ikke inn en tampong, gjør jeg noe feil?

Hei

Jeg tror ikke at du gjør noe feil, men jeg tror kanskje at du spenner deg veldig når du skal sette inn en tampong. Siden du har såpass mange negative opplevelser med å forsøke og sette inn en tampong, tror jeg at de små musklene i skjeden din automatisk spenner seg når du forsøker. 

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det, meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Jeg tenker også å informere deg litt om vaginisme, men dette er det litt vanskelig å si at du har uten undersøkelse. Vaginisme og vulvodyni henger ofte litt sammen, og kommer som oftest på grunn av at bekkenbunnsmuskulaturen er stram og øm. Dette fører til ufrivillige sammentrekninger ved f.eks. samleie eller innsetting av tampong. Mange opplever at "det er noe som stopper" innenfor skjedeåpningen. Pasienter med vaginisme kan også ha vulvodyni.

Det kan altså være en ide å få en vurdering enten av legen din eller på helsestasjon for ungdom. Dette er ikke noe leger syntes er flaut å sjekke eller snakke om, og du trenger ikke å være bekymret for om det blir flaut eller kleint da dette er en veldig kjent problemstilling hos de fleste. 

Vennlig hilsen jordmor, ung.no