Jeg vil rømme fra de vonde tankene jeg har....

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvor vanskelig du har det. Jeg skal forsøke å svare deg så godt jeg kan på det du lurer på.

Det virker som du har mange tanker og bekymringer som du ikke deler med noen. Når vi går med alt selv så vokser de og det kan være vanskelig å se andre løsninger eller å tenke på en annen måte.Vi vet at da kan man ofte få det verre og man kan få selvmordstanker fordi alt kan virke så håpløst.

Man kan også få lyst til å flykte eller skade seg fordi man bærer på så mye vondt.

Hva kan du gjøre?

1) Så flott at du har funnet ut av din identitet og at du ønsker å dele med familie og venner. Det er et viktig skritt slik at man kan leve slik man vil som den  man er. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller på skolen (når den starter opp igjen). Da kan du få veiledning og snakke om hva du syns vil være skummelt med å si fra og hva som vil være godt ved å si fra. Det kan være godt å ha noen som kan støtte slik at man ikke står helt alene i en slik prosess!

2) Jeg vil også råde deg til å snakke med helsesykepleier om det at du føler det er synd å være bifil når du er kristen. Det viktigste er at man kan elske den man vil uten at det skal være feil. Det er mulig å være bifil selv om man er kristen. Det å snakke om det du føler er feil kan hjelpe deg til å få en bedre forståelse av hvorfor det føles slik.

3) Jeg forstår du er bekymret. Kan du si det til henne at du gjerne vil hjelpe og støtte?

4) Jeg skrev litt om selvmordstanker over her. Selvmordstanker kan være et symptom på at man har altfor mye å bære på. Det finnes andre løsninger på det som er vanskelig enn å dø. Det hjelper å prate med noen slik at man kan dele tankene med noen og få en forståelse av hva tankene er et uttrykk for. Det finnes andre løsninger!

5) Det å rømme eller skade seg er også en måte og regulere vonde følelser på. Når man har veldig mange tanker og bekymringer så kan det bli både smertefullt og kaotisk. Da kan det å skade seg selv være en måte og dempe smerten på. Du er ikke feig - jeg syns du er sterk som klarer å stå i mot dette behovet!

6) Jeg tror at når du begynner å åpne deg opp og dele alle dine tanker og følelser med noen så vil du få det bedre. Da vil du også kunne se at du er verdifull og god akkurat som den du er. Men når vi har for mye annet å tenke på så er det ikke så lett og tenke positivt om oss selv.

Jeg håper du har fått svar på det du har spurt om. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller andre du har rundt deg og som du er trygg på. Du står i mange store temaer og du trenger ikke løse alle helt alene!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier