Hva skal jeg gjøre når jeg svetter veldig mye?

Hei!

Jeg forstår at dette kan være plagsomt for deg og at du sjeneres av å få svettemerker under armene. Samtidig er det mulig for deg å få det bedre. 

Det er først og fremst veldig normalt å svette mer når du kommer i puberteten. Det er hormoner i kroppen din som gjør dette og derfor ikke så mye å få gjort noe med. 

Når du svetter kan du for eksempel huske på å ha med deg et ekstra skift som en t-skjorte. Da kan du lett skifte hvis du opplever å få svettemerker under armene.

Noen har også med seg deodorant hvis de skal ut av huset. Da kan du gjerne vaske deg med litt vann og påføre ny deodorant når du skifter. Da slipper det å lukte svette og du kan føle deg bedre. 

Forsøk gjerne å tenke at det å svette er noe alle gjør, men at det kan variere i mengde fra person til person. De aller fleste tenker ikke over hvor mye andre svetter. Det som er fint er å sørge for at det ikke lukter vondt. Ny svette trenger ikke å lukte noe, det er gjerne når man bruker tøy som allerede er svettet i at det lukter. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg til å få det bedre og være trygg på at dette er helt normalt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier