Jeg svetter mye mer enn andre, hvorfor det?

Hei

Skjønner godt at du synes det er skikkelig slitsomt å svette så mye som du gjør. Det er en av de negative sidene ved å komme i puberteten.

Det er helt normalt at det du skriver. Du har nok kommet i puberteten som gjør det slik at du svetter mer enn da du var barn. Puberteten gjør det også slik at det begynner å lukte av din svette. Mange blir svett når de stresser mye, gruer seg til ting eller føler seg ekstra ukomfortabel. Begynner du å stresse med å unngå å svette eller du stresser mye i hverdagen din så kan kroppen din automatisk reagere med fryktfølelsen. Frykt skal gjøre deg klar til å unngå en situasjon så kroppen begynner å varme seg opp. Kjenner du at svetten kommer så kan du igjen oppleve å svette mer siden du stresser mer på grunn av dette. Da er du inne i en vond sirkel der dine tanker påvirker dine følelser som igjen påvirker din kropp (svette) som igjen påvirker din handling (det å gi prøve å unngå situasjoner der du vet at du vil svette).

Det aller beste du kan gjøre når du merker at du begynner å stresse deg opp over noe er å ikke la deg stresse ved å bruke dine sanser aktivt. Ved å bruke dine sanser så reduserer du stresset og tankehjernen din får tid til å roe seg ned og du vil på ny kanskje oppleve å ha kontroll.

Det er også slik at mange har med seg skifte på skolen eller andre steder der de vet at de kommer til å svette mye. Dette kan også være med på å ikke bli så stresset over at du svetter. Husk også at du svetter kanskje mer en dine venner, dette er helt normalt da alle ungdommer har ulik mengde hormoner og det er også arv inni bildet. Håper derfor at det ikke varer for lenge, men begynner å roe seg litt ned om en tid. Det er også fint om du husker å vaske deg med vaskeklut under armene hver dag for å ta bort bakterier som ligger i huden din og lager lukt. Det er også fint å bruke deodorant og skifte klær daglig hvis de lukter.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.