Jeg lurer på om det er noe galt med meg fordi jeg ikke uttrykker følelser?

Hei gutt 20 år

Takk for at du spør oss om råd. Jeg forstår at du er bekymret for om det er noe galt med deg. Det trenger det absolutt ikke være!

Opplever du selv at det er problematisk at du ikke kjenner så godt på følelsene? 

Det kan jo være en god strategi at man klarer å holde vonde følelser unna og fokusere på det som er positivt. Hvis det hjelper deg så er det bra.

Vi uttrykker følelser forskjellig. Noen har sterke følelser og gir lett uttrykk for dem mens andre ikke har like god kontakt med dem og er mer i kontakt med fornuften sin.

Mitt beste råd til deg er å kjenne etter om du har det fint med dette. Du kjenner på glede og det er bra. Glede er en positiv følelse mens tristhet kan være en negativ følelse i den forstand at den er vond å kjenne på. 

Mange vet jo at selv om de har det litt dårlig så vil det bli bra igjen. Dette kan gjøre at man tåler bedre de negative og vonde følelsene. Samtidig så er det helt ok å kjenne at man blir trist når man har mistet noen man er glad i. Det er en normal reaksjon.

Dersom du har behov for å snakke med noen for å få en bedre forståelse av dine følelser og reaksjoner anbefaler jeg deg å snakke med helsesykepleier når det er mulighet for det igjen.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier