Plages mye med rødming og det har allerede ødelagt mye for meg sosialt

Hei

Så koselig at du og kjæresten din har vært sammen i over ett år. Og det virker som om dere har det fint sammen. Å bli bedt med kjæresten din på besøk til søsteren hans høres ut til å være ganske utfordrende for deg.

Det som kan hjelpe deg og andre som rødmer lett, er å normalisere det hele.

Det å rødme, er helt normalt, og noe alle gjør. Det er også normalt at man rødmer lettere og svetter lettere i puberteten.

Økningen av kjønnshormonene virker inn, så man lettere svetter og rødmer, i tillegg til at man kanskje kan føle seg litt ekstra utrygg på seg selv i denne perioden.

Og det er faktisk ikke så farlig om du rødmer. Klart det kan oppleves som ubehagelig, men de rundt deg har nok mye mindre fokus på det enn du selv. Og tenk at det også kan skje andre at de rødmer. Dette kan hjelpe deg å være mindre stresset rundt det.

Snakk med en trygg person om du tenker mye på dette, -for eksempel helsesykepleier, dine foreldre, kjæresten din.

Jeg tror det er viktig at du utfordrer deg selv og møter uvante situasjoner, hvor det kan skje at du rødmer og at du ikke unngår disse. Unngåelse forsterker bare problemene.

Samme gjelder din utfordring med å bæsje hos andre. Ikke fokuser for mye på det, og tenk at det ikke er så farlig om du ikke bæsjer i tiden du er borte. Det går bra og kroppen ordner dette.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier