Vnninnen min svikter når jeg trenger henne. Hva gjør jeg?

Jente, 14

Hei, jeg har et veldig komplisert vennskap med min såkalte «bestevenn». Hun har skuffet meg masse i løpet av de siste åra. Det startet med at vi møttes ved en felles interesse (hest). Vi gikk ikke på samme skole, men hun byttet til min. Så jeg tok henne inn å var bare med henne og var mindre med de tidligere vennene mine. (Dette var i 5.) Så videre ble det noe krangel mellom oss og noen gutter og sånn. Og når jeg fikk det bra til med min ponni så var hun ALDRI glad på mine vegner.Det var veldig mye slemt hun gjorde mot meg. I 7.klasse så døde en nær venninne av meg av kreft, og hun spurte ALDRI om det gikk bra med meg, og så skulle vi på treningsleir sammen(med hest) og hele treningsleiren var jeg bare alene. Og jeg har hatt psykiske problemer siden. Når vi startet i 8.klasse så var jeg bare alene hele tiden og hadde ingen å være med. Og sånn har hele året vært. Hun mente hun hadde det helt likt som meg på treningsleiren, men hun hadde jo ikke det fordi hun hadde ikke mistet en venine

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente 14 år

Det virker på meg som du opplever at venninna de svikter deg når du trenger henne som mest og at hun ikke gleder seg på dine vegne når ting går bra.

Opplevelsen av svik og ensomhet er veldig vond. Alt blir trist og det er vanskelig å glede seg til noe.

Det at du sørger når du mister en venn er helt naturlig. Men det er viktig at du på et eller annet tidspunkt forsøker å leve videre med den sorgen. Det vil altid gjøre vondt å tenke på det.

Mitt umiddelbare råd er at du forsøker å bestemme mer over tankene du tenker. Det høres kanskje rart ut, men det har en god effekt over tid.

Dette kan du gjøre ved å kjøpe deg en fin bok med linjeark. Sett deg ned hver kveld og skriv opp tre ting som har vært bra denne dagen. Det kan være små ting som for eksempel:

Jeg måtte le når....

Jeg kledde buksa jeg hadde på meg i dag

Fikk melding fra....

Er så glad for at ..... er en del av min familie

I dag gjorde jeg det og det så godt jeg kunne

Ved å tenke positivt tanker vil de negative tankene bli dempet og du vil kode hjernen til å fokusere på positive ting. Du må holde ut i 2-3 uker for at prosjektet skal ha effekt, men fortsett gjerne etter det også.

Jeg forstår at det kan høres vanskelig ut, men det fugerer.

Hvis du ikke har energi eller ork så kan det være en hjelp å snakke med for eksempel helsesykepleier eller psykolog om tankene dine. Tenker det kan være godt med en fagperson som kan gi deg flere metoder som du kan jobbe med for å få det bedre.

Legger ved en artikkel om vennskap som du også kan ta en titt på.

Lykke til videre og god sommer

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 15.7.2020

Oppdatert: 15.7.2020