Hva kan man gjøre for å slutte å begjære andres ting?

Hei, gutt 16 år

Det var et godt spørsmål.

Mange går gjennom et helt liv og begjøærer andres ting. Det de da mister på veien er evnen til å sette pris på det de selv har. Glede seg over det man skaffer seg eller evner man har fått.

Noen ganger kan hjernen bli litt opphengt i de tingene man mangler fremfor å glede seg over det man har og er.

Mange har god effekt av å "kode" hjernen til å se det som er bra i eget liv. Det kan du gjøre på følgende måte:

Sett deg ned hver kveld og skriv opp tre ting som har vært bra eller som du setter pris på. Det kan være små ting som for eksempel:

Jeg måtte le når....

Jeg kledde det jeg hadde på meg i dag

Jeg er glad jeg har.....

Fikk melding fra....

Er så glad for at ..... er en del av min familie

I dag forsøkte jeg eller fikk jeg til.....

Ved å tenke positivt så vil de negative tankene bli dempet og du vil kode hjernen til å fokusere på positive ting. Du må holde ut i 2-3 uker for at prosjektet skal ha effekt, men fortsett gjerne etter det også.

Jeg forstår at det kan høres vanskelig ut, men det fugerer.

Lykke til videre og god sommer

Vennlig hilsen helsesykepleier