Begynt å sammenligne seg med andre. Er ikke så gøy å ri mer

Hei

Det er vanlig å sammenligne seg med andre. Det som er så urettferdig er at man gjerne sammenligner seg med de som en tenker er bedre enn selg selv. Det er veldig urettferdig.

Når du sammenligner deg selv med andre, prøv å være oppmerksom på hvilke tanker som dukker opp. Still deg selv spørsmål om disse tankene er rettferdige eller realistiske. Minn deg selv på at det vi ser av andre ofte bare er en fasade, spesielt på sosiale medier.

Alle har unike egenskaper og ferdigheter. Lag en liste over ting du liker ved deg selv, enten det er personlighetstrekk, talenter eller ting du har oppnådd. Når du fokuserer på det du er god på, kan det styrke selvbildet ditt.

Hvis du ofte føler deg dårlig når du sammenligner deg med andre, kan det hjelpe å snakke med en venn eller noen du stoler på. De kan gi deg støtte når du trenger det.

Ikke la dine tanker om deg selv føre til at du mister gleden av det du liker mest. Kos deg med hesten din. Fokuser på deg og hesten din og det dere får til sammen. Ikke konkurrer med andre, men med deg selv.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no