Hvordan ikke sammenligne seg selv med andre?

Hei

Det er helt normalt å sammenligne seg selv med andre, men det kan bli tungt når det fører til at du føler deg mindre verdt. Her er noen råd som kanskje kan hjelpe deg:

Når du sammenligner deg selv med andre, prøv å være oppmerksom på hvilke tanker som dukker opp. Still deg selv spørsmål om disse tankene er rettferdige eller realistiske. Minn deg selv på at det vi ser av andre ofte bare er en fasade, spesielt på sosiale medier.

Alle har unike egenskaper og ferdigheter. Lag en liste over ting du liker ved deg selv, enten det er personlighetstrekk, talenter eller ting du har oppnådd. Når du fokuserer på det du er god på, kan det styrke selvbildet ditt.

Det er lett å tro at alle andre har et perfekt liv, men alle møter utfordringer og har sine usikkerheter. Ingen er perfekte, og det er greit å gjøre feil eller ha dager hvor man ikke føler seg på topp.

Hvis du ofte føler deg dårlig når du sammenligner deg med andre, kan det hjelpe å snakke med en venn eller noen du stoler på. De kan gi deg støtte når du trenger det.

Å jobbe med selvbildet tar tid, men å være bevisst på disse tankene er et bra første steg. Lykke til!

Hilsen Ungdomssvarer