Veier jeg for mye, og kan jeg bli høyere?

Hei

Vekten du oppgir er innenfor normalområdet i forhold til den høyden du sier du har. Du er ikke overvektig. Det skjer veldig mye med kroppen i løpet av puberteten, og det er naturlig at både høyde og vekt varierer mye fordi hele kroppen vokser, ofte i ulik takt. Jeg anbefaler aldri ungdom å gå ned i vekt med mindre de har en helseskadelig overvekt. Det varierer veldig hvor i utviklingen man befinner seg, derfor er det viktig at man prøver og ikke sammenlikne seg selv for mye med andre.

Det er viktig at kroppen får den næringen den trenger, og at man ikke mister mye vekt, spesielt i puberteten. Kroppen og hjernen skal vokse og utvikle seg, og for å klare dette trenger den energi fra mat, og nok søvn.

Når det gjelder høyden din, så er det vanskelig for meg å si om du blir høyere eller ikke. Ofte slutter jenter å vokse ca 1-2 år etter at mensen kommer og i løpet av denne tiden er det vanlig å vokse ca 5-10 cm. Hvor høy man bli til slutt er genetisk betinget, altså kan dine foreldres høyde gi en pekepinn på hvor høy du blir. Her er en utregning som kan gi et ca. anslag på hvor høy du vil bli. Denne utregningen er ikke helt nøyaktig. Husk at de færreste ligger akkurat på gjennomsnittet. De aller fleste er litt høyere eller litt lavere enn dette.

Det er helt vanlig å sammenlikne seg selv med andre når man er i puberteten, men det er viktig å akseptere seg selv slik man er. Forsøk heller å fokusere på de tingene du liker ved deg selv fremfor det du ikke er så fornøyd med. Ikke la de negative tankene ta overhånd. Prøv å se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er. Dette kan bidra til å styrke selvfølelsen din. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbilde, trivsel og psykisk helse, forhold til andre og ikke minst for godt seksualliv. Jeg legger ved noen artikler.

Håper svaret var til hjelp.

Ønsker deg alt godt, og lykke til videre!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier/ Helsebror