Jeg bruker melatonin. Kan jeg drikke energidrikke i forkant?

Hei

Siden du har behov for melatonin, og jeg regner med at du tar dette for å sove bedre, så vil jeg tenke at det å drikke energidrikke i det hele tatt er unødvendig. 

De fleste melatonintabletter som selges reseptfritt er beregnet til bruk for voksne. Men du har kanskje fått en anbefaling og resept av lege?

Den oppkvikkende effekten av energidrikk kommer blant annet fra koffein, men også fra andre stoffer og sukker.

Koffein har effekt på mange funksjoner i kroppen, blant annet for sentralnervesystemet (stimulering, søvnløshet), hjertet (pulsøkning), nyrefunksjon (økt urinproduksjon), blodsirkulasjonen, mage- og tarm, og lungefunksjonen.

For barn og ungdom vil selv et lavt inntak av koffein kunne føre til uro, irritabilitet, nervøsitet, angst og søvnproblemer. 

Du bør derfor ikke drikke energidrikke når du har søvnproblemer som du får behandling for.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no