Er det farlig å drikke energidrikk i min alder?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du lurer på dette. Det er helt forståelig at du vil vite om det du gjør kan være farlig, så fint at du spør.

Det å drikke energidrikk en gang i uka er nok ikke farlig. Men, svaret avhenger også av hvor mye du drikker, alderen din og størrelsen på kroppen din. Det vi kan si generelt, er at barn og unge som drikker energidrikk kan få søvnproblemer, angst, uro og hjerteklapp hvis man drikker mye over kort tid.

Den oppkvikkende effekten av energidrikk kommer blant annet fra koffein, men også fra andre stoffer og sukker.

Koffein har effekt på mange funksjoner i kroppen, blant annet for sentralnervesystemet (stimulering, søvnløshet), hjertet (pulsøkning), nyrefunksjon (økt urinproduksjon), blodsirkulasjonen, mage- og tarm, og lungefunksjonen.

For barn og ungdom vil selv et lavt inntak av koffein kunne føre til uro, irritabilitet, nervøsitet, angst og søvnproblemer. Jo høyere innhold av koffein det er i en energidrikk, desto mindre energidrikk tåler du.

Du bør derfor vente med å drikke energidrikker til du er eldre.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.