Farlig å drikke energidrikk, og kaffe etter det har gått ca 7-8 timer?

Hei!

Så flott at du tenker på at koffein også er et rusmiddel og kan være farlig i for store dose. Det er fornuftig av deg! Særlig for ungdom er det anbefalt å være forsiktig med høyt koffeininntak.

Koffein har effekt på mange funksjoner i kroppen, bl.a. sentralnervesystemet (stimulering, søvnløshet), hjertet (pulsøkning), nyrefunksjon (økt urinproduksjon), blodsirkulasjonen, mage- og tarm, og lungefunksjonen. Tidlige symptomer på akutt forgiftning kan observeres allerede ved 500 - 600 mg/koffein per dag, tilsvarende 5 - 6 kopper kaffe. En vanlig boks energidrikk på 250 ml inneholder 80 mg koffein ifølge produsenten. Det finnes også bokser på både 500 ml og 750 ml.

At du tar en kopp kaffe og deretter en energidrikk så lenge etterpå høres ikke ut som et overdrevent inntak. Husk likevel at inntak av mye koffein på ettermiddag eller kveld kan gjøre det vanskelig å sovne. Det er i tillegg mye koffein i en del brus som blant annet coca cola og pepsi max.

Håper svaret var oppklarende! Du kan lese mer i artikkelen nedenfor.

Mvh

Legen