Jeg tror jeg har en depresjon?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og fortelle hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke alltid har det så bra og at du er bekymret for vennen din.

Du er i en alder hvor det skjer mye med deg både med kropp og hjerne. Du er i puberteten og det å være usikker på seg er en normal fase. Man sammenligner seg med andre og mange blir redde for å skille seg ut. Kanskje det er dette venninnen din også opplever?

Mye av det å være i puberteten handler om å bli kjent med seg selv og sin identitet før man blir voksen. Det er helt normalt at livet går opp og ned- det gjør det for de aller fleste av oss.

Hvordan ville det være for deg å si til venninnen din det du sier til oss? At du er bekymret for henne og at hun ikke burde presse seg selv så mye? Man kan si det man er bekymret for - kanskje venninnen din trenger å høre det fra noen også. Vi trenger alle å få bekreftelser innimellom.

Jeg vil også råde deg til finne noe ved deg selv om du liker. Det å fokusere også på det som er positivt kan gjøre at du liker deg selv bedre. Vi trenger også å si positive ting til oss selv.

Jeg vil også råde deg til å snakke med noen om alt det du føler. Det å ha mange følelser er normalt og det er viktig å sette ord på dem og å vise hvordan vi har det. Hvis vi ikke gjør det så kan vi bli deprimerte og triste. Du kan prate med familien din og du kan prate med helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier