Hvordan kan jeg vite om jeg er deprimert?

Hei

Så lurt av deg å spørre om råd og hjelp for å finne ut av dette. Det er sant at følelser svinger og forsterkes mer når man er i puberteten. At man blir sur uten grunn og ikke forstår helt hvorfor man overreagerer i noen situasjoner.

Underveis i puberteten har vi kroppen full av hormoner - testosteron hos guttene og østrogen hos jentene - som kan føre til humørsvingninger og sinneutbrudd. Noen ganger kan det føles som om man ikke har ordentlig kontroll på følelsene sine. Man kan bli sint og overreagere, uten at man helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt. Heldigvis får man bedre kontroll etter hvert.

Du skriver at du ofte sitter hjemme og inne på rommet ditt for deg selv. Opplever du at du isolerer deg og ikke orker være så sosial? Er du mye lei deg og gråter? For å finne ut om du er litt deprimert eller ikke, bør du ta kontakt med fastlegen din og bestille en time eller be om en samtale med helsesykepleier.

Helsepersonell har metoder for å finne ut av det og kan også hjelpe deg til å regulere disse følelsene som svinger mye hos deg. Det handler stort sett om å få kontroll på tankene sine, se for øvrig artikkelen om psykologisk førstehjelp.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier