Tips til å bli mer motivert og glad?

Jente, 14

Har absolutt null motivasjon til å gjøre noe Rommet ser helt forjævlig ut, har ikke motivasjon til å finne på noe med folk da jeg fort blir sliten pga lavt "sosialtbatteri" og vil for det meste være for meg selv. Krangler mye med foreldrene mine. Jeg skal alltid krangle om de minste tingene fordi jeg blir fort sur og frustrert Da bruker jeg ekstremt stygge ord både mot mor og far og når jeg går bort så får jeg en dårlig følelse men klarer ikke å snakke til foreldrene mine etter en krangel. Og jeg har gitt opp å prate med foreldrene mine om ting som jeg er redd for fordi de kommer med de samme ubrukelige tipsene hver jævla gang og da blir jeg frustrert fordi jeg føler at det ikke hjelper så da blir jeg jo sur over det. Slitet jo også veldig med å sove på kveldene legger meg jo tidlig men sovner ikke før ca 12:30-05:00 og nå i sommerferien våkner jeg veldig seint fordi jeg har ikke noe motivasjon til å starte dagen. Hva skal jeg gjøre?? Ble mye att å fram men er dårlig på å forklare ting

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss!

Tenker på ingen måte at du er dårlig å forklare deg, det må være en tøff periode for deg å være i og ikke alltid så lett å finne en løsning på alene. Da er det godt å ha noen som kan støtte og hjelpe deg. Snakk gjerne med en voksen du stoler på, en tante, bestemor eller en nabo? Helsestasjon for ungdom kan være et sted å starte. Her vil du kunne få flere tips og råd samtidig som du evnt kan bli henvist Bup eller familievernkontoret for videre oppfølging.

Du kan i tillegg ringe 116 123 som er en hjelpetelefonen for Mental Helse. Den er for alle, og de er flinke til å hjelpe dem som sliter med eller har spørsmål om psykisk helse.

Under puberteten er kroppen full av hormoner - testosteron hos guttene og østrogen hos jentene - som kan føre til humørsvingninger og sinneutbrudd. Noen ganger kan det føles som om vi ikke har ordentlig kontroll på følelsene våre, vi kan bli sinte og overreagere, uten at vi helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt!

Som ungdom er du i en alder der mye skjer, og kanskje har du forandret deg uten at du selv har merket det?

Hvis du oppfører deg annerledes nå kan det gjøre det vanskeligere for foreldrene dine å forstå deg. Det kan gjøre at man misforstår hverandre, at man krangler mer enn før og at foreldrene dine setter grenser som du synes er for strenge.

Selv om det er frustrerende, kan det være sunt at foreldrene dine ikke alltid forstår alt. Du bruker mer tid på andre ting enn dem, og det er helt naturlig at dere har ulike meninger om ting etter hvert som du blir mer og mer voksen.

Du finner også flere gode tips til hva du kan gjøre i artikkelen som ligger ved. Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 18.7.2022