Jeg krangler alltid med familien, lite rom for å uttrykke mine meninger.

Hei!

Det du forteller om høres slitsomt ut. Det går ikke 5 minutter før en krangel er i gang, forteller du. Og i tillegg får du hele tiden kommentarer og kritikk, og du gis lite rom for å få uttrykke dine meninger. Det er ikke rart at du lar være å si ting da, jeg kan godt forstå at du er lei deg, og sikkert sliten av hele situasjonen. Selv om det er vanlig å krangle i de fleste familier med ungdommer, ja, så er det du opplever over grensen for hva som er OK, tenker jeg.

Jeg skal forsøke å gi deg noen tips til hva du kan gjøre:

• Først av alt vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine utenom at dere krangler. En gang dere har det rolig. For når man krangler er det vanskelig å høre på hverandre. Da er man full av egne følelser og det er ikke lett å tenke klart eller å vise empati for andre. Det er som om hørselen for hva andre sier blir dårligere da, og man går gjerne rett i forsvar eller begynner å kritisere motparten istedenfor å lytte eller si hva man selv mener. Kan du kjenne deg igjen i at det er sånn hos deg? Så prøv heller å snakke med foreldrene dine i det som man kan kalle for "fredstid".
• Du kan starte med å si at du vil si noe som er vanskelig for deg og du håper de kan ta deg på alvor og lytte til det du har på hjertet uten å kritisere eller si egne meninger. Be dem først høre på deg uten å avbryte.
• Du kan si at du har kjent deg så mye sliten og lei deg i det siste og du tror det er fordi det er så mye krangling. Si at du føler kritikken alltid ender på deg, og at det er sårende.
• Videre kan du si at du ikke opplever at det er lite plass til dine meninger, noe som har fått deg til å bli mer stille i det siste, og at du har gitt opp å si noe, men at du ikke ønsker at det skal være sånn egentlig. Det kan jo hende foreldrene dine tror at du ikke bryr deg så mye lenger fordi du er ungdom, og at det er derfor du trekker deg mer vekk? De trenger å få vite hvordan det faktisk er for deg.
• Du kan si at du trenger å føle mer støtte og å bli sett av foreldrene dine. Du kan si at du skulle ønske de var mer opptatt av å høre hva du mener og tenker. Du kan også be dem om å bare la deg være litt mer i fred istedenfor å kjefte på deg. Det er et ordtak som heter "choose your battles". Det kan være fint å ha i bakhodet når man lever i en familie med mye krangling, både for deg og for foreldrene dine.
• Du kan si at også du vil gjøre en innsats for å krangle mindre, og for å snakke hyggelig til dem. Du kan spørre hva de tenker skal til for at dere skal krangle mindre. Da viser du at du ser din egen rolle og at du også er villig til å ta ansvar for å få det bedre.
• Du kan spørre foreldrene dine hvordan de hadde det da de var ungdommer. Kranglet de mye med sine foreldre? Hvordan løste de det? Ved å tenke tilbake på sin egen ungdomstid kan det hende at foreldrene dine litt lettere forstår hvordan ting er for deg nå.
• Et siste tips er at du foreslår at dere gjør en aktivitet du vet dere liker, sammen som familie. Gjerne utenfor husets fire vegger. Det trenger ikke være noe stort og flott, bare en liten ting kan hjelpe. For eksempel: gå på kafe, kjøpe is, se sammen på et TV-program (eller du kan vise dem noe på telefonen/pc'n din du syns er morsomt), se gamle fotoalbum sammen, eller gjøre en aktivitet ute (spille ball, dra og bade, kaste frisbee, osv). Da får dere gode felles erfaringer og får det litt gøy sammen. Det er mindre sjanse for å krangle etter at man har delt en fin erfaring. Det er også lettere å ta opp vanskelige temaer på en OK måte etter at man har hatt det fint sammen. F.eks i bilen på vei hjem, på kvelden, eller lignende.

Men - hvis ikke ting blir bedre foreslår jeg at du kontakter et familievernkontor og ber om en samtale der. Det er gratis å gå til familievernkontoret og slike kontorer finnes over hele landet. De som jobber der har mye erfaring med å snakke med barn/unge som har et vanskelig forhold til foreldrene sine og som opplever mye krangling. Du kan først få samtaler på egenhånd og hvis du selv vil og er klar for det, kan den du snakker med invitere med foreldrene dine til en felles samtale med fokus på hvordan dere skal krangle mindre. Det kan hjelpe at en "nøytral" fagperson blir med i samtalen om det låser seg helt på hjemmebane.

Du får i tillegg flere tips til hvordan du kan håndtere familiekrangling i artiklene jeg har lagt ved under her. Jeg ønsker deg alt godt<3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no