Hvordan håndtere at foreldrene mine krangler så mye?

Hei.

Dette høres ikke greit ut og du skal ikke behøve å ha det sånn.

Mange foreldre skjønner ikke helt hvor mye kranglingen deres ødelegger i familien. De krangler så mye og har det kanskje så vondt selv, at de glemmer å se hva det gjør med barna. For mange blir kranglingen et mønster som de ikke helt kommer seg ut av. Mange trenger hjelp til dette.

Voksne bør snakke med andre voksne når de har det vondt og trenger hjelp. Kanskje kan du få hjelp av helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom der du bor? Du kan snakke om hvordan kranglingen hjemme gjør deg lei og sliten. Du kan også få hjelp av helsesykepleier til å invitere mamma og pappa til en felles prat, der helsesykepleier er med og hjelper deg å si det du vil si.

Et annet sted du også kan få slik type hjelp er på et familievernkontor. Der jobber det familieterapeuter som er gode på å snakke med barn og foreldre i familier med mye krangling. Du kan kontakte familievernkontoret selv, hvis du vil. Hvis du ønsker det, kan den du snakker med på familievernet også be de voksne i familien komme for å ta en prat. Foreldrene dine kan også få egen veiledning der om hvordan de skal krangle mindre.

I mens du eller før dere evt får hjelp, kan du gå en tur ut eller bort fra situasjonen når du merker kranglingen starter. Pust godt inn av nesa og ned i magen og blås ut av munnen, da unngår du kanskje å hyperventilere.

Under her har jeg funnet frem til noen artikler til deg som handler om hva man kan gjøre når man har foreldre som krangler.
Lykke til, håper det blir bedre snart!

Vennlig hilsen helsesykepleier