I familien er det ofte dårlig stemning og krangling

Jente, 15

Det er sjelden god stemning hjemme, og det blir dårlig stemning eller krangler av de minste tingene. Det starter alltid med et lite problem, som at en lue har forsvunnet, videre til at noen føler seg anklaget, også eskalerer det seg til at man tar opp ting som ikke har NOE med problemet å gjøre. Det er rett og slett vanskelig å ta opp problemer uten at det blir full krangel. Som oftets starter det med at jeg og søsknene mine krangler også blir det værre og værre, også blander mamma og pappa seg. Pappa skal alltid være skikkelig problem-løser, men av og til forstår han ikke i det hele tatt, og han blir sur hvis man prøver å forklare. Mamma er heller ikke veldig god til å løse krangler. Til og med hverdagen har endret seg; vi spiser nesten alltid de samme middagene, og mye godteri og brus i hverdagen. Også mamma og pappa krangler over småting HELE tiden, og jeg begynner å bli lei. I familien vår finnes det alltid en måte å dra inn ALLE i en krangel, og drar opp urelevan ting fra fortiden

Svar

Hei

Det høres ut som at familien din er på et spor med mye krangling.

Krangling kan være fint, da får man sagt ifra om ting. Og det er vanlig med krangling. Men krangling kan også være veldig slitsomt. De fleste mennesker blir stressa av krangling. Hos dere høres det ut som at kranglinga tar litt stor plass.

Hva gjøre dere?

- Kanskje du kan si ifra til foreldrene dine at det ikke går lenger sånn det er nå? Be dem om å tenke på løsninger før kranglinga er i gang. Det er foreldrene deres som er voksne og som har ansvar for å finne løsninger. Snakk med dem en gang det er rolig hjemme hos dere. Da er det lettere å snakke sammen.

- Kan noe gjøres når en krangel er på vei? Dere kan avtale at når dere merker at det bygger seg opp så kan alle ta en liten pause. Det kan hjelpe å gå i et annet rom eller bare vente 5 minutter før man fortsetter diskusjonen.

- Se om du kan beskytte deg selv. Ta pauser og gå et annet sted når kranglinga starter.

- Når det gjelder mat og hverdagen, kan du forslå ting du ønsker? Du kan foreslå å lage noen nye retter. Kanskje du kan lære deg å lage noe ny mat? Foreldre har mye å lære av barna sine. Kanskje du rett og slett kan vise dem litt vei.

- Hva med at dere finner på noe hyggelig sammen? Det kan være å se en film eller noe litt enkelt. Det å ha fine stunder kan hjelpe mye så man kan tåle litt krangling.

- Dere kan få hjelp. Et tips er familievernkontoret der dere bor. Du kan også snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved skolen din og ved Helsestasjon for ungdom.

- Husk at du alltid kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 1.1.2025