Jeg maser på foreldrene mine, og vi krangler mye. Hvordan endre dette?

Hei!

Det første jeg vil si til deg, er at det er fint du vil forsøke å gjøre noe med problemene du har i familien. Du er glad i familien din, skriver du. Så fint at du kjenner på dette inni deg. Du viser at du er villig til å bidra for å mase og krangle mindre. Det er et supert utgangspunkt for at det kan bli endringer.

Jeg kan forstå at det er sårt å se andre familier ha det koselig sammen når man opplever at ens egen familie bare krangler. Da kan det være godt å huske på, at de fleste familier krangler og har dårlige dager selv om du ikke ser det. Vi viser jo gjerne vår gode side utad, når andre er tilstede. Men når ingen ser, innenfor husets fire vegger, det er gjerne da kranglene og de mer dårlige sidene kommer frem i en familie. Så ikke la deg lure av fasade. Jeg kan love deg at det er krangler og kaos selv i de familiene som utad virker perfekte.

Likevel kan jeg godt skjønne at du vil krangle mindre i din familie, hvis det er mye av det hos dere nå. Dersom alle bare sitter på hver sin skjerm så får man jo ikke kontakt og man får ikke muligheten til gode opplevelser sammen. Da kan jeg forstå at du har lett for å begynne å mase - det kan jo være en måte å forsøke å få kontakt med de andre på? Men masing fungerer sjelden, det skaper jo bare mer irritasjon, både hos deg og hos de andre som blir mast på. Som du skriver har du jo det ikke noe bra med å mase selv, heller.

Så hva kan du gjøre isteden?

Kan det hjelpe om du "inviterer" foreldrene dine til en samtale? Forsøk å gjøre det en gang dere er venner fra før av, det er rolig og god tid. Og dere må legge bort skjermene. Du kan bare si noe så enkelt som at du merker at dere krangler en del for tiden, og at du tror det handler om at dere er for lite sammen og sjelden gjør hyggelige ting sammen. Si at du ønsker å finne måter å krangle mindre på.

Det første du kan spørre om er hva foreldrene dine tenker om familien og hvordan dere har det sammen. Har de noen ideer til hva som kan gjøres? Har de noen tanker om løsninger eller nye regler? Det er jo aller mest de voksne som har ansvaret for at stemningen i en familie er trygg og grei.

Videre kan jo du foreslå for foreldrene dine at dere finner på flere ting sammen. Det kan være å lage mat, se noe på TV sammen, gå ut og gjøre en aktivitet sammen (hva har dere pleid å gjøre før, som alle liker?). Det trenger ikke være noe stort og fancy. Små ting i hverdagen kan gjøre en forskjell. Man kan gå og kjøpe en is, eller man kan spille ball i hagen. Har dere fortsatt et dyr kan dere leke med det? Det kan også være noe så enkelt som å finne frem gamle bilder fra du var liten og mimre tilbake.

Videre kan du foreslå at dere legger vekk skjermene for eksempel når dere spiser middag eller på kvelden i et gitt tidsrom. Og da må det gjelde alle!

Gjennom at dere får flere gode opplevelser sammen så vil dere skape nye minner dere kan prate om og dere vil se hverandre på litt andre måter. Det er vanskeligere å krangle når man akkurat har delt en hyggelig opplevelse.

Du kan også spørre foreldrene dine litt om hvordan de hadde det med sin familie da de selv var ungdommer. Mange voksne har jo erfaringer med lignende konflikter med egne foreldre, da de selv var unge. Ved å leve seg litt inn i sin egen ungdomstid igjen, vil foreldrene dine kanskje forstå mer av hvordan det er for deg nå. Og kanskje vil det gjøre at de endrer litt på måten de er på?

Hvis ingenting av dette hjelper og masingen/kranglingen ikke slutter så anbefaler jeg deg å ta kontakt med din lokale helsestasjon for ungdom. Der jobber det fagfolk (helsesykepleiere og psykolog) som kan mye om familieproblemer. Det er gratis å gå dit for deg og du kan få time uten noe henvisning. Der kan du også snakke om hvordan du selv kan mase mindre og heller kommunisere med familien din på andre måter.

Under svaret mitt har jeg funnet frem til noen artikler som du kan ha nytte av å lese. Det handler om hva man gjøre når det blir mye krangling i familien. Alt godt til deg, skriv gjerne til oss igjen hvis det er mer du lurer på<3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no