Foreldre krangler mye, jeg er lei meg. Jente 15

Jente, 15

Hei, mamma og pappa krangler annen hver dag og sånn har det pågått over et år nå. Når pappa kommer hjem så begynner han å krangle med mamma. For 4 måneder siden sa de at de skulle skilles men det har ikke skjedd noe enda. De sa at pappa skulle finne seg en leilighet som det er plass til alle oss barna. De har også sakt at de skal ha en pause i ett år men det skjedde heller ikke. Mamma og pappa krangla også på julaften og på nyttårsaften, jeg håper egt at det var den siste julen og nyttårsaften sammen med hele familien. De vet at vi barna hører dem men det ser ut som de ikke bryr seg om det. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre jeg bare håper at de skal skilles siden jeg orker ikke mer av dette lenger. Jeg har ingen å prate med så det er ekstra vanskelig, eller jeg har en venn jeg kan si det til men jeg klarer ikke å si det til henne og jeg tror jeg har problemer med å opne meg til andre. Jeg har vert veldig lei meg ganske lenge nå så plis hjelp meg.

Svar

Hei!

Jeg forstår godt at du er lei deg nå! Det er ubehagelig å være vitne til krangling mellom foreldre!

Det viktigste du kan minne deg selv på nå, og som du sikkert også vet innerst inne, er at det som skjer hjemme ikke er din skyld. Foreldrene dine har selv ansvar for parforholdet sitt. Det er ikke ditt ansvar å tåle krangling eller holde familien sammen. Det må være slitsomt for deg å gå å lure på om foreldrene dine skal være sammen eller ikke. Sånn sett er det helt forståelig at du noen ganger tenker det hadde vært best om de skilte seg. Det betyr jo egentlig bare at du har et ønske om mindre krangling og uro i familien din, og det er ikke så rart. Barn og ungdom har behov for ro, forutsigbarhet og trygghet i en familie. Krangling mellom voksne gir følelsen av det motsatte.

Så hva gjør du nå?

Jeg håper ellers at du kan finne en voksen person du er trygg på som du kan snakke med. Det kan være noen i nettverket ditt som kjenner deg godt. F.eks en besteforelder, tante/onkel, en venn av familien eller en lærer du liker. Det kan jo også være vennen din, og kanskje hennes foreldre. Det er vanskelig å åpne seg, det vet jeg. Men husk at du ikke trenger å forklare alt perfekt. Du kan si noe sånt som:

«Foreldrene mine krangler mye, og jeg har vært veldig lei meg lenge. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre.». Da har du startet en samtale og så kan den du snakker med ta litt over derfra. Jeg tror det etterpå vil føles godt å si ifra til noen, selv om det er vanskelig der og da.

I tillegg, tenker jeg at det er viktig at foreldrene dine vet hvor lei deg du blir av all kranglingen og usikkerheten. Kanskje du kan be om hjelp fra den andre voksne du snakker med slik at den kan snakke med foreldrene dine for deg? Når voksne krangler mye så kan de forsvinne litt i sin egen "boble" og glemme å følge med på hvordan barna har det. Da trenger de å minnes på det. Så å si ifra er en viktig jobb du gjør for å "vekke" dem litt opp. Det er vanskelig å gjøre det, men jeg heier på deg og tror du vil få det bedre om du tør det.

Les også her i denne fine teksten vi har laget om hva man kan si og gjøre dersom man har foreldre som krangler mye. Den vil gi deg flere gode tips!

Husk også at du har helt lov å skjerme deg fra det som skjer hjemme. Dra ut av huset, vær på rommet og gjøre dine egne ungdomsting. Vær med venner, gjør dine aktiviteter som du liker, dra mer på besøk til andre, hør på musikk, game, være på telefonen. Det er godt å få pauser og å gi seg selv space.

Håper dette ga svarene du trengte. Under her har jeg lagt ved to tekster som handler om det å snakke om vanskelige ting med venner og med foreldre. Der tror jeg du vil finne mye du kan ha nytte av og mye som kan hjelpe deg å forberede en prat. Alt godt til deg.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Besvart: 21.1.2026