Mamma og pappa krangler utrolig ofte, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår godt at du er sliten av all kranglingen hjemme hos deg. Du lurer på om foreldrene dine krangler mer enn hva som er normalt i familier. Jeg tenker at det høres sånn ut, ettersom du kjenner at du konstant må tilpasse humøret ditt etter hvordan de holder på. Målestokken handler mer om hvordan du som barnet deres har det med kranglingen, enn akkurat antallet krangler eller temaene de voksne krangler over.

Det er slitsomt for alle i en familie når foreldre krangler. Det du beskriver er ganske typisk - at barna i familien nesten ubevisst begynner å oppføre seg annerledes for å balansere eller avlede foreldrene. For eksempel ved å alltid være glad og snill og flink. Men sånn skal du slippe å ha det! Du er en jente midt i din egen ungdomstid. Du må også få lov til å være både sur, sløv og irritert. Kanskje du trenger å krangle litt og? det blir vanskelig når foreldrene dine oppfører seg som de gjør. Det er foreldre som skal tilpasse seg barna, ikke omvendt. Foreldre har et mye større ansvar enn barna, for at stemningen er OK og at det er trygt å være hjemme, uansett humør.

Du spør hva du skal gjøre nå. Jeg tenker at du ikke lenger bør overse eller vente ut dette. Du bør finne et tidspunkt der ting er rolig og det ikke er krangling mellom foreldrene dine fra før. Si at du har noe viktig du vil snakke om. Start f.eks med å si "jeg syns det er for mye krangling i huset her nå". Fortell videre hvilke følelser du får omkring dette. Det er gode eksempler du kommer med i teksten din her til oss, bruk dem. Når foreldre krangler så kan de glemme seg. De kan bli helt inni sin egen "boble" og de kan da glemme at du følger med og blir påvirka. Så det må du minne dem om.

Hvis de svarer noe sånt som at "neida, det er ingenting å tenke på" eller "det trenger ikke du bekymre deg for", så kan du si at dette er mer vanskelig for deg enn de kanskje skjønner og at du er sliten av det. Uansett om de opplever at det er små eller store ting de krangler om. Du har lov å si at det vil du ikke at de skal gjøre foran deg noe mer. Du kan også minne dem på at det er juleferie nå og derfor ekstra viktig å ta vare på hverandre og finne ting å gjøre som er hyggelig.

Hvis det fortsetter med krangling likevel så vil jeg rett og slett tipse deg om å ta deg en tur ut neste gang det skjer. Kan du da dra til en venn eller til en annen voksen som du har god kontakt med (besteforeldre, tanter/onkler, foreldre til en venn, eller andre)? Du kan gjerne si at du dro hjemmefra fordi det var krangling og dermed ikke noe hyggelig å være hjemme. Kanskje den voksne du evt. drar til kan snakke litt med foreldrene dine for deg?

Til slutt vil jeg si at det er jo også så klart er normalt at voksne krangler litt, også når andre hører på. Dessverre kan julen være en tid der det blir ekstra krangling, for alle er mer sammen hjemme og vanskelige temaer kan derfor komme litt tettere på enn i hverdagen. De fleste mennesker vil også ha perioder som er bedre enn andre, livet går litt opp og ned for de fleste. Så du kan jo trøste deg med at det ikke trenger å bety at det er noe alvorlig galt mellom mamma og pappa selv om de krangler mye. Men de bør som sagt vite om at du blir veldig påvirket av det, og at du skal få lov til å kjenne deg både trygg og rolig. Og det går jo som sagt ikke om det blir mye krangling rundt deg.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Under her har jeg lagt ved noen tekster om hva man kan gjøre når man har foreldre som krangler. Leser du dem så får du ennå flere tips. Eventuelt kan du vise svaret mitt her til foreldrene dine. God jul og lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no