Vi krangler mye i familien på grunn av skjermtid

Hei!

Situasjonen du forteller om høres vanskelig ut. Det er aldri gøy å være vitne til at foreldre krangler og blir uvenner. Jeg kan tenke meg det føles utrygt og at du får dårlig samvittighet selv, særlig når tema er skjermtid, som jo er noe som angår deg.

Det er så klart fornuftig og fint om du tar ansvar for din egen skjermtid og mobilbruk så det ikke blir for mye. Men foreldrene dine sine krangler - uansett tema - er noe de har ansvar for å løse opp i selv, som voksne. Det er aldri barna sin skyld at de voksne krangler! Jeg håper du kan minne deg selv om det<3

Det at du skriver inn hit viser at du bryr deg om familien din! Det er en fin ting. Men samtidig håper jeg du kan sortere på hva du kan gjøre noe med og hva du ikke kan gjøre noe med i denne situasjonen.

Så hva kan du gjøre noe med? Jo, du kan si ifra til foreldrene dine hvordan det oppleves for deg at de krangler. Det er leit at mamma bare la på da du forsøkte å ringe. Hun er kanskje fortsatt på jobbreise? Da kan det være en ide at du starter med å si ifra til pappa, som er hjemme med deg.

En tid der dere har det rolig og hyggelig og ikke krangler om skjermtid fra før så kan du si noe slikt:

"Pappa, vi krangler mye om skjermtid for tiden. Både dere imellom og med meg. Jeg tror at vi alle blir slitne av det. Jeg blir også litt redd for at du og mamma skal skilles på grunn av all kranglingen. Jeg kan noen ganger føle at det er min skyld og da prøver jeg å skjerpe meg. Men jeg vil helst at vi snakker sammen om det. Jeg tenker mye på det. Hva tenker du?".

Du kjenner foreldrene dine best så du vet om dette er OK måte å si det på. Eller så velger du andre ord som passer for deg. Men poenget er at du forteller om hvordan du har det om dagen, rett og slett. Hvis foreldrene dine vet at du føler på skyld så kan det få dem til å stoppe opp og skjønne at de må endre på noe.

Hvis det blir vanskelig å snakke muntlig med pappa så hva med å skrive noe lignende i en melding eller et brev? Da kan han lese det i ro og fred. Du kan også sende meldingen til mamma som er på jobbreise. Kanskje hun da får tenkt seg om og ringer deg opp igjen? Det hadde du fortjent at hun gjorde.

Jeg håper videre at dere kan lage en konkret avtale for skjermtid, så dere slipper å hele tiden krangle om dette temaet. Tenk etter hva du syns er rimelig mengde for din alder, og forklar for foreldrene dine. Her er en tekst vi har laget på ung som handler om skjermtid og skjermråd. Det kan jo være et utgangspunkt?

Og husk til slutt at skjermtid er ikke det egentlig problemet. Det er kommunikasjonen mellom foreldrene dine som er det som må tas tak i. Jeg håper at de klarer å finne ut av det. Det å krangle i seg selv betyr jo absolutt ikke at man skal skilles. Mange foreldre tåler å krangle en del, de kan til og med trenge det for å få ut litt "guff" og så få det bedre i forholdet sitt etterpå. Men selv om foreldrene dine tåler krangling så betyr jo ikke det at du tåler det. Så det er viktig som sagt, at de blir klar over hvordan du har det når de krangler og at du føler mye ansvar for situasjonen. For om de blir klar over det, da kan de "våkne" litt og finne andre måter å kommunisere på.

Du gjør allerede mye ved å prøve å forstå og endre på det du kan. Nå er det foreldrene dine sin tur til å også gjøre noen endringer.

Jeg legger ved noen artikler til deg som handler om det å ha foreldre som krangler og det å snakke om mobilbruk. Les dem gjerne før du snakker med pappa så får du flere tips. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no