Når foreldrene dine krangler

Det kan være slitsomt å leve i en familie der det er mye krangling. Det er ikke uvanlig å bli bekymret over hvordan foreldrene har det, og kanskje er du redd for at de skal gå fra hverandre?

Det beste du kan gjøre er å prate med foreldrene dine om det, men hvordan? Her er noen tips:

• Ta initiativ til å snakke om det på et tidspunkt dere alle er venner og har god tid til å snakke om det.
• Kanskje er du mer komfortabel med å snakke med bare én av dem om det? Det er også helt greit, så lenge du får snakka med en av dem om det.
• Å spørre om å snakke om det litt på forhånd kan være lurt, da gir du både deg selv og foreldrene dine mulighet til å tenke over hva dere vil si til hverandre.
• Vær ærlig om at du merker at det er dårlig stemning hjemme – det er ikke sikkert at de vet at du merker det så godt som du gjør.
• Fortell hvordan det føles fra ditt ståsted. Kanskje foreldrene dine tåler godt at de krangler en del, men at de ikke har tenkt så mye over hvordan det føles for deg?
• Vær nysgjerrig og spør foreldrene dine om hvorfor de krangler og hvordan de opplever at det er. Kanskje det ikke er så alvorlig som du tror?
• Hold deg rolig når dere prater sammen og prøv å sett ord på hva det er du er redd for. Er du redd for at de skal gå fra hverandre? Hvis du er ærlig om hva du er bekymra for er det lettere for foreldrene dine å være ærlig tilbake.
• Hvis du synes det er vanskelig å ta det opp ansikt til ansikt kan du skrive det ned og vise det til foreldrene dine.
• Det kan også være lurt å ta samtalen når dere gjør noe, som å kjøre bil – da slipper dere å ha øyekontakt hele tiden og samtalen kan oppleves mindre intens.

Det er ganske vanlig at foreldre krangler og sjelden noe alvorlig. Husk at hvis du ikke får til praten, eller hvis det begynner å gå mye ut over ditt eget liv, så oppfordrer jeg deg til å søke hjelp utenfra og!

Du kan for eksempel:

• Ta kontakt med f.eks helsesykepleier på skolen din. Hen kan hjelpe deg videre.
• Du kan også kontakte ditt lokale familievernkontor
• du kan finne en chattetjeneste der du kan lufte tankene dine anonymt
• eller sende inn spørsmål til oss og få svar fra fagpersoner på det du lurer på.

Finn helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud. Der kan du få hjelp med seksuell og psykisk helse m.m.

Les også:

Du kan kontakte familievernet

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting