Tips til å slutte å krangle med foreldre? Jente 13

Hei du.

Så leit å høre at det blir så mye krangling hjemme hos deg. Jeg skjønner veldig godt at du vil finne en måte å slutte med det på, ingen liker jo å krangle.

Du har nettopp blitt tenåring, kan jeg se. Det betyr at du kanskje har endret deg litt i det siste, når det kommer til følelser og reaksjoner? Det er vanlig å bli litt mer irritert på foreldrene sine når man er ungdom. Det er rett og slett lettere komme i krangler med foreldre når man er i begynnelsen av tenårene for det er så mange hormoner som herjer i kroppen. Hormonene gjør følelser sterkere. I tillegg er hjernen er i full utvikling og det kan skape litt kaos i tankene. Kjenner du deg igjen i det?

Men selv om det er vanlig å krangle litt mer, så er det fint å forsøke å finne måter å være sammen på som er hyggelig for alle i familien. Her en noen tips:

• Snakk med mamma og pappa når dere er venner og ikke krangler fra før. Helst en gang du vet at dere har litt god tid. Mange ungdommer får til å prate best med foreldre når man kjører bil eller går en tur, det kan føles lettere enn å sitte å se på hverandre over et bord imens man prater.
• Du bør si at grunnen til at du vil prate er at du syns dere krangler for mye hjemme. Forsøk å si det uten å legge skylda på noen. Si at du ønsker at dere finner løsninger for å krangle mindre. Spør mamma og pappa om det er ting de tenker at du bør gjøre annerledes. Da vil de nok respektere deg bedre når du skal si dine meninger etterpå.
• Foreslå ting du og foreldrene dine kan gjøre i fellesskap som dere alle liker. Hvis man får gjort hyggelige aktiviteter (gjerne ute av huset) så skaper man fine erfaringer sammen. Da er det litt vanskeligere å krangle etterpå. Du kan sammenligne det med å sette inn penger på en bankkonto. Jo flere gode opplevelser dere har sammen (da setter dere inn på konto), jo mer tåler dere en eventuell krangel etterpå (for da tar dere ut av konto).
• Ellers er det lurt å huske på, at de gangene du blir veldig irritert eller full av følelser og får lyst til å sette i gang en krangel så kan du rett og slett bare puste rolig inn og ut og gå fra situasjonen, uten å si noe. Det er en måte å beskytte seg selv og andre på. Så kan du heller si ifra til foreldrene dine etterpå om det du følte, når ting har roet seg inni deg.
• I tillegg syns jeg du skal sjekke ut denne artikkelen som vi har laget, den har mange flere gode tips til hva man kan gjøre om man krangler mye med foreldre.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Og det er hyggelig å høre at du liker nettsiden vår<3 Fortsett å sende oss spørsmål når det er noe du lurer på. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no