Krangler med foreldre, mest med pappa. Har dere tips?

Hei du.

Jeg forstår om du syns ting er slitsomt hjemme. Det er en vond følelse å ikke kjenne seg bra nok for foreldrene sine, særlig hvis den følelsen varer over tid. Det er fint at du forsøker å gjøre så godt du kan og å smile. Men samtidig er du ungdom, og du må jo få lov innimellom å være både sur, sliten eller lat du og, uten at noen skal fortelle deg at du ikke er bra nok for det. Jeg tipper mamma og pappa har forskjellig humør innimellom de og. Det er normalt å ha varierte følelser og det bør være rom for å få det ut når man er hjemme med familien, et sted der man skal kunne slappe av og føle seg trygg.

Selv om ting har blitt litt bedre hjemme hos dere etter at du sa ifra (bra gjort!!) så skjønner jeg godt at du vil finne en måte å slutte å krangle med pappa på, ingen liker jo å krangle.

Du har nettopp blitt tenåring, kan jeg se. Det betyr at du kanskje har endret deg litt i det siste, når det kommer til følelser og reaksjoner? Det er vanlig å bli litt mer irritert på foreldrene sine når man er ungdom. Det er rett og slett lettere komme i krangler med foreldre når man er i begynnelsen av tenårene for det er så mange hormoner som herjer i kroppen. Hormonene gjør følelser sterkere. I tillegg er hjernen er i full utvikling og det kan skape litt kaos i tankene. Kjenner du deg igjen i det?

Men selv om det er vanlig å krangle litt mer, så er det fint å forsøke å finne måter å være sammen på som er hyggelig for alle i familien. Her en noen tips:

• Snakk med mamma og pappa når dere er venner og ikke krangler fra før. Helst en gang du vet at dere har litt god tid. Mange ungdommer får til å prate best med foreldre når man kjører bil eller går en tur, det kan føles lettere enn å sitte å se på hverandre over et bord imens man prater.
• Du bør si at grunnen til at du vil prate er at du syns dere fortsatt krangler for mye hjemme. Forsøk å si det uten å legge skylda på noen. Du kan forklare at du ønsker at dere finner løsninger for å krangle mindre, fordi du vil ha det fint med foreldrene dine. Spør mamma og pappa om det er ting de tenker at du bør gjøre annerledes. Da vil de nok respektere deg bedre når du skal si dine meninger etterpå.
• Du kan også fortelle dem at du mange ganger lurer på om du er bra nok, og at du tar deg sammen for å smile og være grei, selv om det kanskje ikke ser sånn ut. Det er fint om foreldene dine får vite litt om hva som skjer på "innsiden" din, da blir de kanskje litt mindre kranglete og pirkete på deg.
• Foreslå ting du og foreldrene dine kan gjøre i fellesskap som dere alle liker. Kanskje særlig du og pappa. Hvis man får gjort hyggelige aktiviteter (gjerne ute av huset) så skaper man fine erfaringer sammen. Da er det litt vanskeligere å krangle etterpå. Du kan sammenligne det med å sette inn penger på en bankkonto. Jo flere gode opplevelser dere har sammen (da setter dere inn på konto), jo mer tåler dere en eventuell krangel etterpå (for da tar dere ut av konto).
• Ellers er det lurt å huske på, at de gangene du blir veldig irritert eller full av følelser og får lyst til å sette i gang en krangel med pappa, så kan du rett og slett bare puste rolig inn og ut og gå fra situasjonen, uten å si noe. Det er en måte å beskytte seg selv og andre på. Så kan du heller si ifra til han eller mamma etterpå om det du følte, når ting har roet seg inni deg.
• I tillegg syns jeg du skal sjekke ut denne artikkelen som vi har laget, den har mange flere gode tips til hva man kan gjøre om man krangler mye med foreldre.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Fortsett å sende oss spørsmål når det er noe du lurer på. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no