Føles som jeg drifter mer og mer vekk fra familien, vi krangler. Tips?

Hei!

Så leit at det har blitt så mye krangling hjemme hos deg. Du skriver at du føler det er helt ille mellom deg og mamma! Jeg skjønner at dette gjør noe med deg. Følelsen av å "drifte fra hverandre" er vond. Men jeg kan også berolige deg med at den også er helt normal når man er på din alder.

Å drifte vekk, eller "koble seg fra" familien sin er fra naturens side nemlig helt nødvendig. Når man går fra å være barn til å bli ungdom skal man bli mer selvstendig og fri. Man forbereder seg rett og slett på å klare seg mer selv, uten at familien er tett på. I denne prosessen er det å krangle mer, ta mer avstand og å søke mer ut, helt naturlig. Det kan være vondt for både deg og mamma når det blir på denne måten. Men det er viktig at det også skjer, for etter hvert er det jo meningen at du skal flytte ut og skape et eget liv. Jeg vet ikke om det gir mening å se det slik?

Det er fint at du og mamma klarer å snakke ut etter at dere har kranglet. Da får dere sagt meningene deres og det kan bli lettere å komme videre. Det er jo også naturlig å være sint og irritert iblant. Men det høres ut som det blir for mye hos dere akkurat nå. Krangling hver dag, det er over grensen for hva man kan tåle.

Her en noen tips til hvordan du kan få det litt bedre med mamma og resten av familien:

• Snakk med mamma når dere er venner, ting er rolig og dere ikke allerede er midt i en krangel. Helst en gang du vet at dere har litt god tid. Mange ungdommer får til å prate best med foreldre når man f.eks kjører bil eller går en tur, eller imens man sitter og ser noe felles på TV. Det kan føles lettere enn å sitte å se på hverandre over et bord imens man prater.
• Fortell mamma at du er lei deg og sliten av å krangle. Forsøk å si det uten å legge skylda på henne. Du kan forklare at du ønsker at dere finner løsninger for å krangle mindre, fordi du vil ha det fint med familien din. Det er jo en positiv ting! Spør mamma om det er ting hun tenker at du bør gjøre annerledes. Vis at du kan ta ansvar du og, for at situasjonen skal roe seg. Da vil nok mamma respektere deg bedre når du skal si hva du ønsker annerledes av henne og de andre i familien og.
• Du kan gjerne si at du føler at det er vondt å kjenne at du "drifter vekk", og at du ikke har det så lett. Hvis mamma får høre litt mer om hvordan du har det inni deg så kan det gjøre henne mer forståelsesfull i situasjonen.
• Foreslå ting du og familien din kan gjøre i fellesskap som dere alle liker. Kanskje særlig du og mamma. Hvis man får gjort hyggelige aktiviteter, så skaper man fine erfaringer sammen. Da er det litt vanskeligere å krangle etterpå. Du kan sammenligne det med å sette inn penger på en bankkonto. Jo flere gode opplevelser dere har sammen (da setter dere inn på konto), jo mer tåler dere en eventuell krangel etterpå (for da tar dere ut av konto). Kan dere kanskje gjøre noen hyggelige juleaktiviteter sammen? Bake, lage julepynt, se en julefilm eller dra til byen på et marked?
• Ellers er det lurt å huske på, at de gangene du blir veldig irritert eller full av følelser og får lyst til å sette i gang en krangel, så kan du rett og slett bare puste rolig inn og ut og gå fra situasjonen, uten å si noe. Det er en måte å beskytte seg selv og andre på. Så kan du heller si ifra til mamma etterpå om det du følte, når ting har roet seg inni deg.
• I tillegg syns jeg du skal sjekke ut denne artikkelen som vi har laget, den har mange flere gode tips til hva man kan gjøre om man krangler mye med foreldre.
• Tenk etter hvilke andre mennesker du har i livet ditt som forstår deg og som det er lettere å være sammen med akkurat nå. Venner, besteforeldre, tanter/onkler eller andre. Vær litt ekstra med dem om det blir for mye krangling hjemme. Dra på besøk, og snakk gjerne også med andre om hvordan du har det. Da tipper jeg du både vil få støtte og ikke minst en liten pause. Da kan det bli lettere å komme tilbake hjem igjen og, når man har fått et lite pusterom hos noen andre.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Fortsett å sende oss spørsmål når det er noe du lurer på. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no