Vi krangler nesten hele tiden, jeg hater å være hjemme. Jente 14

Hei!

Jeg skjønner at du blir lei deg av all kranglingen hjemme. Når man alltid får skylda så er det urettferdig, for det må flere enn en person til for å krangle. I tillegg er det faktisk de voksne som har det største ansvaret for at det ikke blir for mye kjeft og krangling i en familie. Voksne har også ansvar for å ta barna sine på alvor når de forsøker å si ifra, slik du gjorde etter å ha ringt alarmtelefonen. Da ble du ikke hørt - du ble faktisk gjort narr av, forteller du. Det må ha vært vondt, jeg skjønner at du du får en følelse av å bare ville gi opp etter en sånn erfaring.

Men jeg håper og tror at du ikke gir opp, for det finnes hjelp å få og ting kan gå bedre om man prøver igjen. Så fint at du skrev inn til oss, jeg skal forsøke å gi deg noen tips:

Jeg vil rett og slett anbefale deg å snakke med foreldrene dine en gang til. Den gangen de gjorde narr av deg - var det rett etter en krangel? Hvis det var det, så er det ikke så rart at de ikke klarte å høre etter. Når man akkurat har krangla, er det vanskelig å høre på hverandre for da er man liksom så sliten og gjerne fortsatt litt irritert. Det er som om hørselen for hva andre sier blir dårligere da, og man går gjerne rett i forsvar eller begynner å kritisere/kjefte/gjøre narr av motparten istedenfor å lytte eller si hva man selv mener. Kan du kjenne deg igjen i at det var sånn sist?

Så prøv heller å snakke med foreldrene dine når det ikke er krangel fra før av, når dere er i godt humør, er rolige og har god tid. I det som man kan kalle for "fredstid".

• Du kan starte med å si at du vil si noe som er vanskelig for deg og du håper de kan ta deg på alvor og lytte til det du har på hjertet uten å gjøre narr av deg. Be dem først høre på deg uten å avbryte.
• Du kan si at du har kjent deg så mye lei deg i det siste og du tror det er fordi det er så mye krangling. Si at du føler kjeften alltid ender på deg, og at det er vondt. Du kan si at du også trenger å føle mer støtte og å bli sett av foreldrene dine.
• I tillegg kan du fokusere på det du har av forslag til løsning. Kanskje er de mer innstilt på å høre på deg da? F.eks kan du si du ønsker at foreldrene dine husker på å si ifra når du gjør noe de syns er bra, eller at de bare lar deg være litt mer i fred istedenfor å kjefte.
• Du kan også si at du vil gjøre en innsats for å krangle mindre, og for å snakke hyggelig til dem. Da viser du at du ser din egen rolle og at du også er villig til å ta ansvar for å få det bedre.
• Hvis foreldrene dine kjefter på en måte du kjenner er ubehagelig, så husk at det faktisk kan hjelpe om du bare går vekk fra situasjonen. Du kan bare si "nå ble jeg lei meg, dette er ikke noe greit", og så trekker du deg rolig unna, går på rommet ditt eller går ut. Det er best å la de fleste "kamper" ligge. Så kan du heller snakke med foreldrene dine etterpå, dersom noe skjedde som du ikke likte.
• Et siste tips er at du foreslår at dere gjør en aktivitet du vet dere liker, sammen som familie. Gjerne utenfor husets fire vegger. Da får dere gode felles opplevelser. Det er mindre sjanse for å krangle etter at man har delt en fin erfaring. Det er også lettere å ta opp vanskelige temaer på en OK måte etter at man har hatt det fint sammen. F.eks i bilen på vei hjem, på kvelden, eller lignende.

Jeg håper det vil hjelpe om du sier ifra en gang til, i "fredstid".

Du får i tillegg flere tips til hvordan du kan håndtere familiekrangling i artiklene jeg har lagt ved under her. Du finner også tips til steder du kan søke hjelp fra voksne som jobber for ungdommer, om det ikke blir bedre hjemme. Da bør du ringe alarmtelefonen på nytt, kanskje det går bedre gang nr.to!

Jeg ønsker deg alt godt<3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no