Jeg sliter med selvtillit når det kommer til utseende og kroppen min..

Jente, 20

Hei! Jeg sliter veldig med selvtillit når det kommer til min egen kropp og utseende. Det begynner å bli veldig slitsomt, og jeg har begynt å ty til e-sigarett og snus (ikke avhengig, ikke enda hvertfall). Jeg er noe overvektig, og har mange strekkmerker på overarmer og lår/legger. Nå om sommeren unngår jeg 100% det å gå i shorts selv om det er 30 grader ute (også blant familie), og jeg liker ikke å gå med t-skjorter med korte ermer. Det hjelper heller ikke at jeg tror jeg sliter med sosial angst, og tror jeg blir sett på og dømt til alle tider. Jeg tror dette startet med at jeg begynte å få kommentarer rundt utseende mitt av broren min når vi var yngre (var ikke da noe særlig overvektig), og det sitter nok i enda. Jeg vet virkelig ikke hvordan jeg kan begynne å like kroppen min, uten å lyve til meg selv med å måtte si positive ting til meg selv om jeg ikke er enig i.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 20 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du tenker negative tanker om deg selv og at det er vanskelig å tro på at det tankene sier ikke er riktig.

Jeg er helt sikker på at det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver om så du er ikke alene!

Jeg vet ikke om det kan ha en sammenheng med det broren din sa til deg når du var yngre som gjør at du har et negativt selvbilde i dag. Ofte kan slike kommentarer feste seg og man tror til slutt på at det er sant.

Det kan jo være at det er en liten del av deg som vet at du er fin som du er?

Det å være ungdom er en sårbar fase. Man skal finne seg selv og sin identitet. Det å sammenligne seg med andre er ikke uvanlig. Nå er det jo også i dag et stort press i forhold i sosiale medier og det er fort å få tanker om at man ikke er bra nok.

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen om det du tenker om deg selv. Ofte så tenker vi at andre tenker negativt om oss fordi vi gjør det mot oss selv. Men slik er det heldigvis ikke! Tankene forteller ikke alltid sannheten!

Du er fin som du er! Det å akseptere seg selv er ingen enkel prosess men jeg tror at dersom man klarer det så vil man føle seg mye friere. Det å kunne gå i shorts når det er varmt f eks.

Har du noen du kan prate med om dette? Kan du prate med venninner, foreldre eller andre du er trygg på?

Jeg vil også anbefale deg å prate med helsesykepleier når helsestasjon for ungdom er åpen igjen.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til! Du er flott som du er!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 5.7.2020

Oppdatert: 5.7.2020