Hei, jeg har problemer med å sove om natta...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Huff, dette hørtes ikke ut som noen god situasjon for deg. Å ikke få sove er noe av det værste som finnes. 

Jeg tenker at det ikke er noen god løsning å sove inne hos dine to søstre. Når du er "gjest" på deres rom, blir det helt feil at du skal klage på at de bråker. Om du skal sove der inne må du tåle lydene de lager, det er jo deres rom. Om du bestemmer deg for at det beste er å sove der, og bestemmer deg for at da får det heller være litt bråkete, så skal du se at det vil gå bedre for deg å sovne i deres lyder. Når du ligger å irriterer deg, er det også noe som holder deg våken. 

Alternativet er å sove på ditt eget rom. Hva med å gjøre en avtale med andre i familien at de sover hos deg på rundgang? Eller at du gradvis lærer deg å sove alene ved at de som sover hos deg flytter seg nærmere og nærmere døren for hver natt. Til slutt ligger de på utsiden av døren din, og da har du vent deg til å sove alene. Alt er mulig med en positiv og løsningsorientert innstilling :-) 

Du er 18 år, og tenker kanskje på at du skal flytte for deg selv etterhvert, og da er det jo helt nødvendig at du kan sove alene.

Videre vil jeg råde deg til å få noen å snakke med. Jeg er lai for å høre at du har en lege som ikke lytter til deg og tar deg på alvor. Hva med å stikke innom helsestasjon for ungdom. De er vant med å hjelpe ungdom med alle slags problemer og vil ta deg på alvor. 

Om det er vanskelig å fortelle om problemet ditt, kan du ta med spørsmålet du skrev og svaret fra meg. Da vil de raskt forstå problemet og hjelpe deg :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no