Får ikke sove på eget rom. Utrygg.

Hei

Det er sånn for noen at man kjenner på en utrygghet/redsel for å sove alene på eget rom. Noen er redd for mørket og lyder, men det kan også dreie seg om at man føler at det er noen tilstede i rommet. Du er nok en av de som kjenner på det.

Jeg håper du kan tar en prat med foreldrene/omsorgspersonene dine om det du kjenner på, fortell dem akkurat det du har beskrevet her til oss. Da kan foreldrene /omsorgspersonene dine legge til rette for at det skal kjennes tryggere for deg tiden før du legger deg, i forbindelse med legging og tiden etter.

Ellers har jeg noen tips til deg; unngå å se på noe som er litt skremmende og kan aktivere deg på kveldstid, ikke se på skjerm 1-1,5 time før sengetid, les en god og hyggelig bok eller hør på en lydbok når du legger deg. Hvis det hjelper for deg å ha litt lys på og du får sove med lys på må du gjerne gjøre det. Det samme gjelder å ha døren din litt åpen.

Det er viktig at foreldrene dine er kjent med hvordan du føler det så de kan trygge deg i dette.

Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier