Jeg har en fortid med overgrep og det går utover forholdet mitt i dag...

Hei jente 17 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du strever med forholdet ditt i dag grunnet alt det vonde du har vært gjennom. 

Du har jo smertelig erfart at man ikke kan stole på andre - dersom man gjør det så får det konsekvenser. Når man har blitt utsatt for svært vonde og grenseoverskridende ting så sliter man naturlig nok med å stole på om andre vil respektere dine grenser.

Kropp og hjerne husker godt men de klarer ikke alltid skille mellom det som skjer her og nå og det som skjedde i fortid. Det kan være at dine emosjonelle utbrudd egentlig ikke handler om kjæresten din men om den som har utsatt deg for overgrep. 

Jeg vet ikke om det er akkurat slik for deg men det er hvertfall ikke uvanlig at man kan reagere slik.

Det er i så måte trist at du  har fått avvisning på henvisning. Men ikke gi opp - søk igjen!

Jeg vil også råde deg til å snakke med kjæresten din når dere er rolige begge to. Det å frykte at man blir forlatt er en følelse de aller fleste av oss er redd for - men denne følelsen kan også være ekstra vanskelig for deg når du ikke ser kjæresten din så ofte. Dette er viktig at dere snakker om og hva du trenger at han skal gjøre når denne følelsen kommer. Dette kan hjelpe deg til å regulere følelsen slik at du ikke blir sint og sier ting du angrer på i ettertid.

Hensikten med dette er at du da får koblet på også den tenkende delen av hjernen slik at du får tid til å tenke at det som skjer nå kanskje ikke handler om kjæresten din men om tidligere vonde erfaringer.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier