Jeg blir så sjalu, hva skal jeg gjøre?

Hei

Dette må være slitsom for deg og jeg forstår så godt at du lurer på hva du skal gjøre med dette. Sjalusi er en veldig vond og ubehagelig følelse. 

Kjæresten din betyr mye for deg og er mest sannsynlig en av de viktigste og næreste relasjonene du har akkurat nå. Det er derfor helt naturlig at du er opptatt av å ikke miste denne personen. Det virker imidlertid som at du er veldig redd for å bli avvist eller forlatt av denne jenta. 

Noen ganger kan det være en reell grunn til at denne frykten er til stede - fordi du tidligere har erfaringer med at du ikke kan stole på vedkommende. Andre ganger er frykten irrasjonell og bunner i at man har hatt en opplevelse av å bli forlatt, avvist eller lurt i et tidligere forhold eller i andre betydningsfulle relasjoner. 

Det å stole på noen kan bli litt ekstra utfordrende når man er forelsket fordi man blir mer sårbar enn hva man ellers er. Dersom man ikke stoler på den andre blir man fort mistenksom og har lett for å alltid tenke worst case. 

Sjalusi kan bli et et stort problem både for deg som føler på usikkerhet, men også for kjæresten din som kanskje føler seg kontrollert? Du skriver også at dette medfører mye krangling som sliter på forholdet deres. 

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å snakke med kjæresten din om dette. Det er viktig at hun vet hvordan du har det og hva du opplever. Fortell henne at du så gjerne vil at hun skal ha det gøy når hun er ute sammen med andre og at du virkelig prøver å stole på henne, men at dette også er veldig vanskelig for deg og at du strever med det. Kanskje dere sammen kan komme frem til noe som kan hjelpe deg i denne prosessen? Det kan også være lurt at dere ikke tar denne praten rett før hun skal et sted. Da vil du mest sannsynlig være veldig urolig og aktivert og det vil være vanskelig for deg å ha en ordentlig samtale. 

Dersom du ikke har noe grunn til å ikke stole på henne, samt at hun kan forsikre deg om at du kan stole på henne, så anbefaler jeg deg å virkelig å gjøre det. Tillit er helt avgjørende for at et forhold skal fungere og jeg er redd for at det ikke vil vare i lengden dersom det fortsetter slik det gjør i dag. 

Jeg håper dere får en god prat rundt dette og at du klare å stole mer på henne. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og kjæresten din. 

Med vennlig hilsen psykolog